Gebelik hemen her kadının hayatında alabileceği en önemli ve en güzel haberlerden biridir. Hamilelik döneminde birçok kadın değişim yaşar. Gerek fizyolojik gerek psikolojik olarak kadında birçok değişim görülür. Gebelik döneminde kadınların alması gereken vitaminler vardır. Bu vitaminlerden biri de folik asittir. Gebelikte folik asidin önemi büyüktür. Hem bebeğin sağlıklı gelişimi hem de anne adayının daha sağlıklı olması için folik asit alımına dikkat etmek gerekir.

Folik asidin faydaları nelerdir?

• Özellikle yeni doğan bebeklerde gelişim sorunları oluşabilir. Bu yüzden folik asit alımı gebelik döneminde önemlidir.
• Kalın bağırsak kanseri görülme riski azalır.
• Kırmızı kan hücrelerinin yapımı ve dokuların yapım aşamasında önemlidir.
• Kansızlık problemine iyi gelir.
• Rahim boynu kanseri önlediğine dair araştırmalar vardır.

Folik asit, B vitamini grubunda yer alır. Yeşil yapraklılar, soya fasulyesi, baklagiller, muz, portakal, yerfıstığı gibi besinlerde folik asit bulunur. Günlük 0.4 mg alınması gerekli olan folik asit gebelikte muhakkak alınmalıdır.

Doğum kontrol hapı kullanan kadınlar, sigara ve alkol tüketimi fazla olan kadınlarda folik asit eksikliği daha da fazlalaşır. Folik asit eksikliği yaşayan kişilerde kansızlık oluşabilir. Cilt üzerinde kahverengi lekeler çıkar. Sindirim sistemi iltihaplanabilir. Özellikle gebelik döneminde folik asit alımı oldukça önemlidir. Bu yüzden hamile kalınmadan önce folik asit tüketimine başlanılmalıdır.

Folik asit alımı ile hangi hastalıklar önlenebilir?

• Hamilelik öncesinde ve hamilelik döneminde alınan folik asit ile bebeklerde oluşabilecek sinir hastalıklarını ve gelişim bozukluklarını önler.
• Yüksek tansiyon oluşumunu önler.
• Kolon kanserini önler.
• Yaşlılık dönemi işitme kaybını önleyebilir.

Folik asit fazlalığı nedir?

Kanda folik asit azlığı yüksek miktarda folik asit tüketmekle,  B12 vitamini eksikliği ile ve BlindLoop Sendromu denen ince bağırsakta oluşan bir rahatsızlıktan dolayı oluşur.

Folik asit fazlalığı fazla sorun değildir. Folik asit içeren besinlerin miktarı azaltılırsa folik asit seviyesi normale döner. B12 vitamini eksikliğinin giderilmesi gerekir. Bunun için gerekli önlemler alınmalı gerekirse diyet uygulamasına girilmelidir.

Her insanın folik asit vitamini alması gerekir. Ancak gebelik döneminde folik asit alımı hem anne için hem de bebeğin daha sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir.