Çocukluk dönemlerinde spora başlanması hem sağlıklı büyüme hem de zinde bir vücut için büyük bir önem taşımaktadır. Aynı zamanda çocukların disiplinli bir yaşam tarzına sahip olması, iyi bir çevresinin olması ve zeka gelişimi üzerinde de etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle anne babalar çocukların erken yaşlardan itibaren spor yapmasını istemektedir. Bu durumda da çocukların hangi sporlara yönlendirilmesi gerektiği konusu düşünülmektedir.
Çocukların fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimlerine destek olan oldukça önemli bir araç olan spor çocuklarda özgüvenin artmasına ve yeni arkadaş çevresi edinmelerine de yardımcı olmaktadır. Günümüzde değişen yaşam koşullarının etkisiyle yeni nesil çocuklar çok fazla hareket etme imkanı bulamamaktadır. Hareketsiz yaşam nedeniyle de kilo artışları meydana gelmekte bu da bazı hastalıkları tetiklemektedir. Küçük yaşlarda spor alışkanlığının kazandırılması ile yalnızca seyreden değil sporun içerisinde yer alan, oynayan nesiller yetiştirilmektedir.
Çocuklara uygun olan sporların seçiminde en önemli konu ilgi duyduğu ve eğlendiği alanların seçilmesidir. Doğru kulüpler seçildiğinde ilk başlarda hangi sporun seçildiği çok büyük bir önem taşımamaktadır. Temel hareketler çoğu sporda birbirine benzemektedir. Keyif alınan sporlar yapılırken zamanla istedikleri spor dalına rahatlıkla yönlenebilmektedir.
Eğer çocuğunuzun hemen profesyonel sporculuğa yönlenmesini istemiyorsanız her yaşta istediği spora başlayabilir. Çocuğunuza uygun programlar çizilmesi ve özel antrenmanlara ilerleyen dönemlerde başlanmasına önem verilmelidir. Bu nedenle her ne kadar belli sporlara başlama yaşları belirtilse bile temel kurallar erken yaşta çok özel antrenmanlara yönelmek yerine temel ve teknikler üzerine yoğunlaşılmalıdır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta çocukların yaşlarının aynı olsa dahi fizyolojik yaşları aynı değildir. Bu nedenle fizyolojik yaş da dikkate alınmalıdır.
Çocukların farklı yaşlarda yaptığı sporlar farklıdır. 2- 3 yaş arasında koşma, zıplama gibi temel hareketler yapılabilmektedir. 4- 6 yaş arasında dans, yüzme, ip atlama, jimnastik ve seksek idealdir. 7- 10 yaş arasında yüzme, jimnastik, basketbol, futbol hentbol, voleybol, bisiklet, tenis gibi sporlara ilişkin temel eğitim ve bunların birleşiminden oluşan sporlar yapılabilir. 10 yaş sonrasında daha önceki yaşlarda başlanan sporları organize olarak yapılmaya devam edilmesi, güreş, atletizm ve küreğe başlanmaktadır. Tekvando, boks ve karateye başlanması da uygundur.
