Selülit, hemen her kadının kabusu ve kendine dert ettiği konulardan biridir. Çoğu insan kiloları sorumlu tutsa da genetik sebepler de selülit konusunda etken faktördür.
Selülite iyi gelen yiyecek ve içecekler konusunda size biraz yardımcı olmak istedik. İşte selülite düşmanı yiyecek ve içeceklerden kısaca bahsedelim:
Brokoli selülit konusunda gerçek dostlardandır. Brokoli, birçok vitamin ve minerale içinde barındırır. Brokoli sayesinde vücudun canlılığı koruyan kolajen madde fazlalaşır ve selülit oluşmasına yol açan faktörleri aza indirir.
Yağlı balıklar selülit oluşumunu azaltıcı etkisi vardır. Doğal yağları tercih etmelisiniz. Bu sayede işlenmiş yağlar vücutta daha zor absorbe olduğundan balık tüketerek yağların vücutta daha kolay emilimini sağlayan besinler tercih edebilirsiniz.
Hazır gıdalar, fast food yiyecekler genelde selüliti hızlandıran ve çoğalmasını sağlayan yiyeceklerdir. Bu tür yiyeceklerden özellikle uzak durulmalı ve dengeli beslenmeye dikkat etmelisiniz.
Kan dolaşımının en iyi şekilde olmasını sağlayan domates tam bir selülit düşmanıdır. E vitamini ve C vitamini açısından zengin domates sayesinde cildiniz daha canlı ve daha sıkı görünecektir. Domates ayrıca kolajen üretimi için de önemlidir.
Vücutta biriken su da selülit oluşmasına etkendir. Bu yüzden vücuttaki fazla suyun atılması için gün içinde yiyeceğiniz salatalıklar bağırsaklarınızı harekete geçirecek ve vücudunuzdan fazla suyun atılmasına yardımcı olacaktır.
Yeşil çay aslında faydaları saymakla bitmiyor. Sakinleştirici özelliğinin yanı sıra metabolizma hızlandırıcı özelliği sayesinde diyet listelerinin vazgeçilmez içecekleri arasında. Yeşil çayın içinde bulunan bazı maddeler sayesinde vücut depolarında bulunan fazla yağların da erimesine sebep olan yeşil çay, selülit konusunda da kan dolaşımını hızlandırdığı için tercih edilen içecekler arasındadır.
Tam tahıllı yiyecekler de selülitle savaş konusunda yardımcı faktörlerdendir. Böylece yağlı, tuzlu, hazır yiyeceklere karşı olan eğilim biraz daha azalır ve vücuda detoks yapılıyormuş hissi uyandırır.
Salatalarınızda kullanacağınız sirke de selülitle savaşta size fayda sağlayacaktır. Özellikle elma şırası sirkesi bağırsakların temizlenmesi konusunda size büyük yardımcıdır. Vücuttaki fazla suyun azalmasına da yardımcı olacaktır.
Dengeli beslenerek, bacak egzersizleri yaparak da selülitle savaşmak size yardımcı olacaktır.
