Kabızlık sorunu her yaştan insanın başına gelebilecek bir rahatsızlıktır. İnsanı hem psikolojik hem de fiziksel açıdan uzunca bir süre rahatsız edebilmektedir. Kabızlık sorununun ana sebebi elbette tahmin edileceği üzere her şeyden önce beslenme alışkanlığıdır. Beslenme alışkanlığındaki sorunlar, kabızlığı tetikleyen önemli bir etkendir. Örneğin yağ oranı yüksek yiyecekler, kırmızı et, baharatlı besinler, kabızlığı tetikleyen etmenlerdir. Halihazırda kabız olan kişilerin bu besinlerden uzak durması gereklidir.
Kabızlık sorunu için birçok tedavi bulunmaktadır. İlaç tedavilerinin yanında bir de bitkisel çözümler de göze çarpmaktadır. Yağı yok etmek ya da aza indirgemek, sağlıklı beslenmek kabızdan kaçmanın ilk kuralıdır. Bu mide şişkinliğini ve sindirim sorununu en aza indirgeyecek bazı rahatlatıcı bitkiler bulunmaktadır. Her akşam uyumadan önce bu çaylardan ya da bitkisel ürünlerden almanız oldukça önemlidir. Örneğin nane çayının kabızlık için faydalı olduğu bilinmektedir. Rezene çayı bağırsakta biriken dışkının dışarıya daha rahat atılmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda bu çay, sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Detoksa çayları, iştah azaltan çaylar da bunlara eklenebilmektedir.
Bu tip çaylar, idrarı söktürme etkisine sahip olduğu için, vücutta su kaybına yol açabilmektedir. Bunun dışında bitkisel çayların herhangi bir olumsuz yönü bulunmamaktadır. Bitkisel çayların dışında kabızlık sorunu için bir de bol bol sıvı almanın, fazla kahveden uzak durmanın, alkol tüketmemenin önemli olduğunu akıllarda tutmak gerekmektedir.
