Göbek eritmek sanıldığı kadar kolay bir olay değildir. Özellikle düzensiz kilo alımlarında ve dengesiz yenen yemeklerde vücutta en çok yağlanan bölge göbek bölgesidir.
Göbek eritme egzersizlerinin yanı sıra kolaylıkla hazırlanabilen göbek eritme maskeleri ile göbek yağlarından kurtulmak mümkündür. Uygulanan göbek eritme maskelerinin spor yapıldıktan sonra uygulanması daha verimli sonuçlar oluşturacaktır. Haftada üç kere uygulanabilecek maskeler ile göbek yağlarını eritebilirsiniz.
Hangi maskeler en etkilidir?
Tatlı kaşığı defne ve limon yağı karışımıyla hazırlanacak olan maske özellikle spor yaptıktan sonra uygulandığında daha etkili olmaktadır. Defte ve limon yağı karıştırılır ve karın üzerine masaj yaparak sürülür. Bu karışım biraz kaşıntı ve yanma hissi uyandıracaktır. 15-20 dakika bekledikten sonra karışım ciltten yıkanarak temizlenir.
Bir başka maske ise susam ve biberiye yağına limon karıştırılarak yapılan maskedir. Miktar olarak çorba kaşığı ile limon suyu, susam yağından iki yemek kaşığı ve biberiye yağından bir yemek kaşığı kullanarak maskeyi hazırlayabilirsiniz. Hazırlanan karışım karın bölgesinin tamamına masaj yaparak uygulanır. 40-45 dakika beklendikten sonra karın bölgesi temizlenir.
Göbek eritmede kullanılan bir başka maske yöntemi ise doğal yağlarla yapılan maskelerdir. Tatlı kaşığı portakal ve biberiye yağının karıştırılmasıyla yapılan maskeyi spor yaptıktan sonra karın bölgenize sürerek tüm karın bölgenizi streç ile kapatmanız gerekir. Yarım saat kadar bekledikten sonra ılık su ile temizlenir.
Göbek eritme kürleri yararlı mıdır?
Göbek eritme kürleri doğru uygulandığı zaman gerçekten yararı görülmüş kürlerdir. Bu kürlerden biri de yoğurt ile hazırlanan göbek eritme kürüdür.
Özellikle bu kürde yağsız yoğurt kullanabilirsiniz. Yağsız yoğurt yapılan araştırmalarda %80 oranında göbek yağlarını eritmede etkili olduğu ortaya çıkarılmıştır.
1 kase dolusu yağsız yoğurt, 1’er çay kaşığı zeytinyağı, zencefil, zerdeçal ve tarçın. Tüm malzemeler birbiriyle karıştırılarak günde üç öğün aç karnına yemek öncesi yenerek göbek yağlarının eritilmesinde önemli adım atmış olursunuz.
