Kilolar, hemen her insanın sorunlarından biridir. Artık sadece yetişkinlerde değil çocuklarda bile günümüzde kilo sorunları baş göstermeye başladı.
Sağlıklı ve dengeli beslenmemek, yanlış diyet programları uygulamak, hareketsiz bir yaşam sürmek, çok yağlı yiyeceklerden vazgeçememek kişiye kilo aldıran sorunların başında gelmektedir. Ancak bazı durumlarda öyle vücut yapısına sahip insanlar vardır ki kilo vermek için birçok yol dener ancak bir türlü kilo veremez. Bu durumun birçok sebebi olabilir.
Diyet programları
Kilo vermek ve daha düzgün fiziğe sahip olmak için birçok insan diyet programları uygular. Bu diyet programları çoğu zaman işe yarar bazı durumlarda kişiye kilo verdirmekten çok aldırmaya yarar. Bir diyet programına başlamadan önce yapılması gereken en önemli husus gerekli tahlillerin yapılmasıdır. Çünkü bazı faktörler vardır ve insan istediği kadar diyet yapsın, spor yapsın bu faktörler yüzünden zayıflayamaz. Bu faktörlerin başında insülin direnci gelir. İkinci sırada ise tiroid bezlerinde meydana gelen bir rahatsızlık olabilir ya da şeker oranı yüksek çıkmaktadır. Bu durumların tespiti için bir diyete başlamadan önce muhakkak kan tahlili yaptırılmalıdır.
Tahlil yaptırıldıktan sonra çıkan sonuçlara göre size en uygun diyet programını uygulayabilir ve zayıflama yolunda ilk adımı atabilirsiniz.
Gıda tolerans testleri
Gıda tolerans testleri gerekli olmadığı sürece yapılan testlerden değildir. Kişi tüm uğraşlarına rağmen kilo veremiyorsa başvurulacak yöntemler arasında düşünülebilir. Gıda tolerans testi vücudun absorbe edip edemeyeceği konusunda bilgi veren testlerdir. Hangi yiyecek grubu vücut yapınıza uygun olduğu bu testler sonucunda ortaya çıkar. Buna rağmen bu testi güvenilir kanallarla yaptırmanız en doğrusu olacaktır.
Vücut bileşen analizi
Vücut bileşen analizi yaptırarak vücudunuzun ne kadarı kas, ne kadarı yağ olduğunu öğrenebilirsiniz. Bu analizin ardından kilo verirken daha sağlıklı biçimde zayıflama programlarınıza devam edebilirsiniz.
Bazı durumlarda tek besinli ya da şok diyetler adı altında birçok programlar uygulanabilir. Ancak bu durum her vücut tipine uygun olmayabilir. Böyle uygulamalar ise zayıflatmak yerine insana daha fazla kilo aldırabilir.
Psikolojik sebepler de kişinin kilo alarak yaptığı onca zayıflama programına rağmen zayıflayamamasına sebep olabilir. Böyle bir durumda psikolojik sebepler araştırılmalı ve buna göre zayıflama programlarına devam edilmelidir.
