Anne olmak hemen her kadının hayalidir. O küçücük minik ellere dokunmak, onları emzirmek her annenin yaşaması gereken ve yaşamayı istediği bir durumdur. Ancak bazı anneler emzirme konusunda çok da şanslı olmazlar. Göğüs uçları düz ve içe dönük olan anneler bebeklerini emzirmek için oldukça zorluk çekebilirler.
Bebeğin daha rahat emebilmesi gerekir. Bunun için de bebeğin meme ucunu üst damağına doğru yapıştırarak çekmesi gerekir. Ancak bazı annelerde göğüs uçları buna olanak tanımaz. Bu yüzden ilk önce yapılması gereken bazı hareketler vardır. Böylelikle göğüs uçlarınızı bebeğinizin rahatlıkla emebileceği konuma getirebilirsiniz.
Meme ucu düz olanlar
Çoğu zaman kadınlar bebekleri için yeterli anlamda göğüs ucuna sahip olup olmadığını anlayamaz. Düz gibi görünen meme ucu bebek için yeterli olmaz. İki parmağınız arasına alacağınız göğüs ucunuzu hafifçe çekerek emzirmeye uygun olup olmadığını test edebilirsiniz. Eğer çekme sırasında meme ucunuz sertleşiyor ve dışa doğru uzuyorsa meme ucu var anlamındadır.
Yaptığınız test sonrasında meme ucunuz sertleşmiyor ya da herhangi ir fark görünmüyorsa meme ucunuz içe dönük şekildedir.
Meme ucu içe dönük olanlar
Meme ucu içe dönük olan anneler meme uçlarını dışarıya doğru çıkarmayı denemelidir. Ancak meme ucu testi doğumdan sonra yapılması daha uygundur. Çünkü hamilelik döneminde göğüsler birçok değişikliğe uğrayacaktır. Bu yüzden test sizi yanıltabilir. Ayrıca en önemli sebep olarak da hamilelik döneminde meme ucu uyarıldığı zaman oksitoksin hormonu salgılanır. Bu hormon ise doğumu başlatan rahim kasılmalarına sebep olabilir. Bu yüzden meme ucu testi hamileliğin sonlandığında yapılması daha uygundur.
Meme ucu egzersizleri yapılmalı
Hoffman egzersizi yaparak meme ucunuzu dışarı çıkarmayı deneyebilirsiniz. Bunun için meme ucu iki elin baş parmaklarıyla yanlardan tutularak iki tarafa gerdirilir. Aynı hareket meme ucunun alt ve üst kısımları için de uygulanır. Bu şekilde meme ucunun dışarı çıkması sağlanır.
İkinci meme ucu egzersizi ise baş parmak ve işaret parmağı arasına meme ucu alınarak dışarı doğru çekmektir. Bu şekilde meme ucu çekilirken aynı şekilde meme ucunu yuvarlayarak meme ucunu dışarı doğru çıkarabilirsiniz.
Bunların haricinde göğüs ucu çıkarıcı aparatları da kullanarak göğüs uçlarının dışarı çıkmasını sağlayabilirsiniz. Bu aparatlar belli bir süre kullanıldıktan sonra göğüs uçları alışkanlık kazanacak ve kendiliğinden dışarı doğru çıkacaktır.