Evde Kendi Kendine Diyetsiz Zayıflama
Zayıflamak birçok kez çoğu insan için aşılması zor engin denizler gibidir. Zayıflamak uğruna birçok diyetler yapılır, programlara katılarak zayıflama yolunda ilerlemeye çalışılır. Zayıflamak için ilk önce bunu kafamızda gerçekten istiyor olmak lazımdır. Tıpkı sigarayı bırakmak gibidir. Sigarayı ne yapsanız da bir türlü bırakamazsınız. O kadar gruplara katılır,...
Kalıcı Zayıflama
Kilo vermek zor bir süreci kapsamakla birlikte verilen kiloların geri alınmaması ya da kalıcı zayıflama çok daha zor bir süreç haline gelebilmektedir. Kalıcı zayıflama için öncelikle kendinizi dinlemeniz gerekmektedir. Bunun için de metabolizmanızı ve sağlığını kontrol ettirmeniz gerekmektedir. Kadınlarda çok sık görülmekte olan kansızlık nedeniyle vücut değişik...
