Diyetten Sonra İdeal Kiloyu Koruma Yolları
İdealinizdeki kiloya ulaşmak için aç kaldınız, kan ter içinde kalana kadar spor yaptınız, arkadaşlarınız bolonez soslu makarna yerken siz brokoli kemirdiniz, tatlı niyetine bol tarçınlı elma yediniz. Sonunda diyet programınızı başarıyla tamamladınız, fazla olan kilolarınızdan kurtuldunuz ve aynalara artık gülümseyerek bakıyorsunuz. Peki ya şimdi ne yapacaksınız? Kilo...
Kilonuzu Korumanın Yolları
İstenilen kiloya ulaşılmasından sonraki en önemli basamak kilonun korunmasıdır. Yapılan araştırmalara göre kilo verenlerin %80’i verdikleri kiloları koruyamamakta ve yeniden eski kilolarına ya da daha fazlasına ulaşmaktadır. Bunun başlıca sebebi ise kilo koruma yönteminin yeteri kadar öğrenilememesidir. Kilolar ne kadar sürede verildiyse geri alınmaması için o kadar...
