Doğum Sonrası Egzersiz Programı
Doğum anne adayları için çok sevinç verici, mutlu edici bir olay oldukları kadar, alınan kilolar hatıra gelindiğinde huzursuz edici bir durum haline gelebiliyor. Bizim annelere tavsiyemiz, kesinlikle endişelenmemeleri ve gerek hamileliklerini, gerek lohusalıklarını doya doya yaşamalarıdır. Egzersiz Yaparak Eski Formunuza Dönün Yapılan araştırmalar ve deneyler neticesinde...
Doğum Sonrası Egzersizleri
Gebelik süresince her anne adayı az ya da çok kilo almaktadır. Alınan kilolar annenin gebelikten önceki kilosu ve vücut yapısına bağlı olarak düzenli ve orantılı olarak alınmalıdır. Bu sebeple de anne adaylarının gebelik süresince dengeli beslenme kurallarına dikkat etmesi gerekmekte, doktor tavsiyelerine uygun şekilde beslenmeye ve uygun...
