Egzersizle Zayıflama
Günümüzde değişen beslenme alışkanlıklarımız beraberinde fazla kilo problemlerini de ortaya çıkarmaktadır. Artan fastfood yiyecek merakımız sayesinde, eskiye göre daha az yemek yesek bile, daha yağlı ve kalorili besinler tükettiğimizden kilo kontrolünü sağlayamamaktayız. Kilo sıkıntısı yaşayan birçok insanın gençliğinde ya da çocukluğunda ideal kilosunda olduğuna dikkat edersek, problemin...
Yazın Evde Yapılabilecek Spor ve Egzersizler
Formda kalmak, formunu korumak, her erkek ve kadının uyguladığı bir şeydir. Özellikle yaz aylarında daha fit görünmek, yaptığı diyetin hakkını vermek için özellikle kadınlar ellerinden geleni yaparlar. Ancak bunu yapmak için ne yeterli zamanları ne de maddiyet bazen bulamazlar. Dışarıda, spor salonlarına ya da diyetisyenlere tonlarca para...
