Glisemik İndeks Diyeti Örneği Araması

Glisemik İndeks Diyeti

Yüksek glisemik indeksli yiyecekler, düşük olanlara göre tokluk kan şekeri ve yemek sonrası 2 saatlik kan şekerinde daha çok artışa neden olmaktadır. Nişasta barındırmayan polisakkaritlerden oluşan düşük glisemik indeksli karbonhidrat ağırlıklı olan diyet pek çok kişi ve kurum tarafından desteklenmektedir.                 Glisemik indeksi düşük olan gıdalarla beslenmesi...