Nasıl uyumak sağlıklıdır Araması
Uyku Pozisyonları ve Etkileri
Uyku sırasında tercih edilen pozisyonlara bağlı olarak bel ve boyun ağrıları görülebilmekte, mide rahatsızlığı ya da erken kırışıklık sorunları meydana gelebilmektedir. Ayrıca yatma pozisyonlarının horlama üzerinde de etkisi bulunmaktadır. Sırt Üstü: Bu pozisyonun iyi tarafı bel ve boyun ağrılarını engellemesi, asit reflüyü azaltması, kırışıklık oluşumunu minimuma indirmesidir....