Östrojen Hormonunun Görevleri Nelerdir Araması

Östrojen Hormonunun Dengelenmesinde Beslenme

C vitamini, B vitamini, karoten ve Hububat ürünleri kadınlarda östrojen hormonun düzeylerinin artmasında etkilidir. C vitamini açısından zengin besinler; Kivi, domates, portakal, kavun, narenciye, şeftali, muz, enginar, kuşkonmaz, havuç, karnabahar, mısır ve kuru fasulye Karoten açısından zengin besinler; Biber, lahana, ıspanak, havuç, pancar, karahindiba yeşillikleri, şalgam, lahana,...