Aminoasit kas ve proteinlerin yapı taşı görevini görür. Vücutta kas oluşturmaya yarayan aminoasitler sayesinde vücutta kas oluşturabilirsiniz.
Vücut kendi başına aminoasit üretemediği için bunu dışarıdan takviye ederek vücuda sağlamak gerekir. Vücudun üretemediği maddeleri dışarıdan takviye yoluyla vücuda vererek vücudun bu ihtiyacının karşılanması gerekir. Besin yoluyla alınan maddelerin içinde aminoasitler, bazı vitamin ve mineraller, su ve yağ asitleri bulunur.
Aminoasitlerin önemi büyüktür
Hayvansal ve bitkisel proteinler, sindirim sistemimizde aminoasitlere parçalar. Bağırsaklarda emilmeye başlayan aminoasitler vücudun ihtiyacı olan proteinleri oluşturur. Her gün vücudun ihtiyacı olan yiyeceklerde bulunan aminoasitleri almak gerekir. Bitkisel proteinlerde aminoasitler eksiktir. Bu yüzden hayvansal proteinler tüketerek vücudun eksik kalan aminoasit ihtiyacı giderilmelidir. Esansiyel aminoasit olarak nitelendirilen maddelerin bir tanesi bile eksik olsa diğer aminoasitlerin fonksiyonlarını bozarak vücut için gerekli olan protein oluşturulmasını kısıtlı hale getirir.
Aminoasitlerin görevleri nelerdir?
Aminoasitler vücudun tüm metabolik süreçlerinde vardır. Saçlar, tırnaklar, bağ dokusu, kaslar, hormonlar aminoasitler sayesinde oluşur. Aminoasitlerin dengesi vücudun daha düzgün çalışmasını sağlar. Aminoasitler ruh sağlığımızı da korurlar.
Aminoasit tedavisi hangi hastalıklarda kullanılır?
Aminoasit tedavisi birçok hastalıklarda uygulanabilmektedir. Bu hastalıkların içinde dikkat eksikliği, alkol ve madde bağımlılığında, sertleşme problemlerinde, fizik tedavi hastalarında, migren ve uykusuzluk problemlerinde, Parkinson ve Alzheimer hastalıklarında depresyon, panik atak rahatsızlıklarında, bağışıklık sistemini güçlendirmede, yatalak hastalarda özellikle kas kaybını önlemek için, sporcu performansını sağlamak için kullanılmaktadır.
Aminoasitlerin sporcu sağlığı için önemi nedir?
Özellikle vücut geliştirme aktivitelerini yapan sporcularda daha çok kullanılan aminoasitler vücut geliştirme sporu için önemlidir. Yapılan vücut geliştirme sporunda yenilenme ve kas gelişimini en üst seviyeye getirmek için protein ve basit karbonhidrat karışımı alınabilir. Aminoasitler sayesinde vücudun kaybettiği enerji ve yağ kaybı da sağlanmış olur.
Aminoasitleri kullanırken dikkatli olmak gerekir. Fazla aminoasit alımı vücutta kas yapımını geciktirir. Ayrıca fazla alınan aminoasit vücutta yağ toplanmasına sebep olur. Az kullanımı ise fazla enerji kullanımına sebep olacağından kas yoğunluğu devam ettirilemez.