Çoğu zaman büyük göğüsler ilgi çekse de birçok kadın göğüslerinin küçük olmasından yana tercih kullanılır. Her ne kadar günümüzde dolgun göğüs ya da iri göğüs trend gibi gözükse de çoğu zaman kadınların küçük göğüslü olmaktan yana tercih kullandıkları da bir gerçektir.
Göğüslerin büyük olması çoğu zaman cazibeli gibi görünse de kadınlar için oldukça sorun yaratabilmektedir. Bel ve sırt ağrıları, boyun ağrıları baş gösterir, göğüs altında döküntüler olmaya başlar. Göğüslerin sarkma riski daha ön plandadır. Bu yüzden göğüslerin küçük olması çoğu kadın tarafından tercih sebebidir.
Aerobik egzersizleri göğüsleri küçültür
Aerobik egzersizleri metabolizma hızlandırıcı olarak önemli rol oynar. Vücudun yağ yakmasına yardımcıdır. Vücudun kilo kaybı göğüslerin de küçülmesi anlamına gelir. Merdiven tırmanmak, bisiklete binmek, tempolu yürüyüş birer aerobik egzersizidir. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmanız hem vücudunuzu sıkılaştıracak hem de göğüslerin küçülmesinde önemli rol oynayacaktır.
Bitkisel yöntemler
Zencefil göğüs küçültmek için birebirdir. Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefili on dakika boyunca kaynatarak demleyin. İçine süzme bal ekleyerek günde iki ya da üç bardak için. Bunun yanında yeşil çay da hem kalori yakmak hem de göğüslerin küçülmesi için önemli bir destektir. Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin ve demleyin. İçine biraz bal ekleyerek günde üç dört fincan yeşil çay için.
Sağlıklı diyetler deneyin
Bazen kişiler zayıflamak uğruna sağlıksız diyetler yapabiliyor. Sağlıksızdan kastımız yani kendi vücuduna uygun olmayan diyetler yapabiliyor. Bunun yerine ilk önce yapmanız gereken kendinize uygun, vücudunuza uygun diyet programını seçtikten sonra diyetinize taze ve organik meyveler ekleyebilirsiniz. Meyve suyu antioksidan içerir ve sağlıklı kilo vermede birebirdir.
Günde bir avuç kadar fındık yiyerek enerjiyi artırıp kilo vermeyi sıklaştırabilirsiniz. Tuz, yağ ve şeker hayatınızdan çıkarmanız gereken besinlerdir. Kızarmış ve yağlı besinlerden uzak durmanız gerekir. Balık düşük kalori verdiğinden dolayı balık tüketimini sıklaştırabilirsiniz. Yapay tatlandırıcı ve meyve sularından tüketmeyin. Lahana, brokoli, ıspanak, semizotu gibi yeşil sebzelerden bol bol tüketin.