Arkadaşlar bu diyetle 48 günde 17 kilo veriliyor 1. Adım: Sabah(9:00-10:00) arası= 1 kase yoğurt+ 1 paket etiform yenecek 2. Adım: öğle(12:00-13:00) arası= 1 paket etiform+1 domates+1salatalık yenecek 3. Adım: Gün içinde 1.5 ltlik plastik su şişesi bitirilecek 2 ltye yakın su içilecek 4. Adım: Akşam 25-30 dakika spor yapılacak 5. Adım: Akşam yemeği yoktur. Saat 13:00'ten sonra midenize hiçbirşey girmeyecek 6. Adım: Perşembe günleri serbestsiniz istediğiniz herşeyden kilo aldırmıcak şekilde yiyebilirsiniz bugün yeme günüdür 7. Adım: Perşembe sabahları aç karnına tartılıp haftalık not tutulacak 8. Adım: Son güner kadar devam edilecek olumlu düşünülecek yapamam düşüncesine bir an bile kapılınmayacak yapamazsın edemezsin diyenler dinlenmeyecek 9. Adım: Acıktıkça su içilecek diş fırçalanacak fırsat buldukça 100 kere zıplanacak 10.adım: Başardığınız günü düşünün ve ne hissettiğinizi bir kağıda 2 sayfa halinde yazın ve hergün yatarken bunu okuyun arkadaşlar bu diyeti kimseye yapta demem yapmada demem ama benim 2 ay sonra düğünüm var ve yapmak zorundayım ve yolumdan dönmücem düğünümden sonrada sağlıklı düzenli besleneceğime söz veriyorum bu son diyetimdir ve gün gün hafta hafta yaşadıklarımı sonuçlarımı sizlerle paylaşcam başlama tarihi: 24.04.2012 bitiş tarihi: 10.06.2012 BAŞLANGIÇ KİLOSU:83 HEDEF:66
