Merhaba Mart ayından beri başladım başlayacagım dediğim diyetime bugun itibariyle başlamaya karar verdim arkadaşlar buraya yazıyorum ki yazılı bi belge olsun Bel çevrem 68 Basenlerim 105 ölçtüm artık çok üzülüyorum bu duruma ben yaz geldi alışverişe gidemiyorum pantolon denemekten çok korkuyorum çirkin görünüyor çünkü alt bacaklarım ipince ebru şallı nın selülitsavar'ını yapmaya karar verdim hergün yarım saat. ve 45dk-1 saatlik yürüyüş günde.. ek olarak kendime diyet olarak: sabah: 2 kepek ekmeği bi ince dilim peynir 4 zeytin (haftasonları ek olarak yumurta sarısı) öğle:sebze yemeği + 1 dilim ekmek akşam:ekmeksiz çorba gece:çok acıkırsam 1 elma ara öğünlerde eti formlarla idare ederim diye düşünüyorum. ve tabi 2 litre su günlük + her gün maden suyu + yeşil çay(şekersiz) sizinde eklemek istediginiz destek olacagınız veya benim durumumda olanlar var mıı
