Koşu bandında koşmak

koşu bandında koşarken nelere dikkat etmeliyiz, açmı olmalıyız tok mu, kaç dk. koşmalıyız, haftada kaç saat/dk ne hızda koşmalıyız, sorularının cevaplarının çok faydalı olacağını düşünüyorum...

 

Eve koşu bandı alsak faydası olurmu evde kullananlar varmı koşu bandı sayesinde şu kadar kilo verdim diyenler varsa paylaşsın lütfen.

 

Her gün 1 saat koşuyorum koşu bandında artık spor olmaktan çıktı alışkanlık haline geldi

 

Kızlar ayakkabısız koşmayın bant seçimi önemli süreyi abartmayın ki fayda görelim derken zarar görmeyesiniz.iyi koşular

 

Aç karnına spor yaparsanız tansiyonunuz düşebilir, azda olsa yemek yemelisiniz

 

Doğada koşmak varken kim para verir koşu bandına.

 

Olsun canım her zaman nerede bulacağız doğayı önemli olan hareket hareket olsunda nasıl olursa olsun

 

sende haklısın canım