selam kıslar...17.12..2008... Ben bayramdan sonra mortıgnac diyetine başladım . eger bu diyeti yapan arkadaşlar varsa . beraber günlük yediklerimizi ne yemeyecegimizi .yazalım kitabı bende var sormak istediginiz bi konu olursa cevaplamaya hazırım .... yani bir birimizi kontrol edelim .... varmısınız ...... mesajlarınızı bekliyorum .... 13. 10.. 2009. da tekrar başladım monti amcamın diyetine 69 kilo ile MONTıGNAC DıYETı .....(SAĞLIKLI BESLENME .) İLK KİTAP'' YEDİKÇE ZAYIFLA ''. ama piyasada yok bu kitap... aynı bilgiler ''kadına özel montignac'' ERGENLİKDEN MENOPOZA ''kitabında var . bu 2. kitabi piyasada bulabilirsiniz . hem yedikçe yazyıfla kitabına nazaran daha yalın bilgiler var. BU BESLENME 2 AŞAMALI .. 1. AŞAMA kilo verme ....(VERıLECEK KıLOYA GÖRE 1 ıLA 3 AY ARASI ) 2. AŞAMA kilo koruma ....(ıDAAL KıLOYA ULLAŞTIKTAN SONRA )
