Benim gibi bir çok kadının kabusu haline gelen selülitlerden kurtulmanın etkili yolu selülit diyeti hanımlar ben uyguladım gerçekten etkili bir diyet listesi sizde selülitleriniz den kurtulmak istiyorsanız bu diyet listesi tam sizin için deneyin ve etkisini görün. Dengeli ve sağlıklı beslenme sonucunda selülit oluşumu engellenir vücudunuzda oluşmuş selülitlerde yakılmaya başlanır. Eğer ki bu diyet listesini spor, egzersiz ile beslerseniz çok daha olumlu sonuçlar alırsınız. Günde ortalama 2.5 litre su içmeyi de ihmal etmeyin ! Selülit Diyeti Listesi Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız ve tuzsuz peynir Domates, yeşil biber, salatalık (tuzsuz olacak) Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği 2 dilim kepek ekmeği 1 porsiyon yoğurt (İsteğe bağlı 12:00 – 14:00 arasında) Bol limonlu salata (İsterseniz 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Kesinlikle tuz eklemeyin) Ara öğün: 1 porsiyon meyve (16:00 – 17:00 arası. Tercihen kivi, portakal, şeftali, kiraz..) Akşam: Haftanın 3 gününde: Balık (400-500 gram kadar tüketebilirsiniz.) 1 dilim kepek ekmeği Bol limonlu salata (İsterseniz 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Kesinlikle tuz eklemeyin) Haftanın 2 gününde: Et yemeği (200 gram kadar tüketebilirsiniz.) 1 dilim kepek ekmeği Bol limonlu salata (İsterseniz 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Kesinlikle tuz eklemeyin) Haftanın 2 gününde: Tavuk eti (200 gram kadar tüketebilirsiniz.) 1 dilim kepek ekmeği Bol limonlu salata (İsterseniz 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Kesinlikle tuz eklemeyin) Eğer isterseniz öğle yemekleri ile akşam yemeklerinin yerlerini değiştire bilirsiniz. Tavuk ve et öğününü azaltıp balığı arttırabilirsiniz. Günde ortalama 2-3 litre su içmeyi unutmayın. Yazın bu miktarı arttırın. Her gün mutlaka C vitamini alın. Selülitleri yok etmek için ve sağlıklı beslenmek için : Bol su tüketimi, limonlu salata, C vitamini, meyve tüketimi, protein alımı gibi beslenmenize, diyetinize yardımcı gıdalar tüketin. Bu diyetle birlikte uzak durulması gereken gıdalar: Tuz, hayvansal yağlar, kızartma, kavurma, sakatat ve alkolden uzak durmalısınız. Bu gıdaların size yağlanma, selülit, açlık hissi gibi etkileri olacaktır.
