Orta yaşlıyım, nasıl ve ne kadar spor yapmalıyım?

Discussion in 'Spor ve Sağlıklı Yaşam' started by sahra, Apr 21, 2015.

  1. sahra

    sahra Yeni Üye www.pembeoje.com

    Yaş ilerledikçe her istediğimizi yapmamız ne mümkün yeme ve içmemize dikkat ettiğimiz kadar nasıl spor yaptığımızda önemli Orta yaşlıyım, nasıl ve ne kadar spor yapmalıyım?
     
    sahra, Apr 21, 2015
    #1
  2. Zeliha erdinç

    Zeliha erdinç Yeni Üye www.pembeoje.com

    Tempo tutarak kendini çok zorlamadan yürü bence canım hiç yoktan iyidir.
     
    Zeliha erdinç, Apr 22, 2015
    #2
  3. meleğim

    meleğim Yeni Üye www.pembeoje.com

    Benim tavsiyem düzenli yapılan yürüyüşler en güzel spor.
     
    meleğim, Feb 20, 2016
    #3
    Zeliha erdinç likes this.

Share This Page