Haftada İki Gün Diyet

Araştırmada kadınlar üzerinde üç farklı diyet denendiği ve insülin seviyeleri kontrol edildiği anlatıldı.

Haftalarca kalori hesabı yapmak yerine, bir haftada yalnızca 2 gün karbonhidrat almayanların kilo vermede daha başarılı olduğu belirlendi.
Yapılan araştırma, bunun kanseri tetiklemede etkisi bulunan insülin seviyesini de kontrol etmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı.

Araştırmada, gruplardan biri Akdeniz tipi beslenme, diğeri karbonhidrat açısından kısıtlı bir diyet, üçüncü grup ise kalori değeri düşük bir beslenme tipiyle beslendi.

Araştırma sonunda yalnızca iki gün boyunca karbonhidrat kısıtlamasına gidenlerin bir hafta diyet yapanlardan çok daha fazla kilo verdiği görüldü.

Aralıklı olarak karbonhidrat kısıtlamasına giden diyeti uygulayan kadınlar 4 buçuk kilo verirken kalori hesabıyla zayıflayanların 2 kilo verdikleri görüldü.

 

Ne güzel kilo vermede gerçekten işe yarıyorsa bu diyet harika.

 

Denge kurulur ve itina ile diyet uygulanırsa bence tekili olur.

 

Kulağa çok hoş geliyor diyet haftada iki gün süper fikir

 

Varmı bu diyet listesiyle kilo veren kızlar.

 

Hiç böyle diyet duymamıştım bu diyet şekliyle kilo veren varmıdır acaba

 

Haftada 2 gün diyetmi olur kızlar inanmam biri bizi kandırmış.

 

Olur ama yediğinize içtiğinize dikkat etmek şartıyla.

 

Haftada iki gün diyet bana çok saçma geldi varmıdır bu diyet listesiyle kilo veren

 

Haftada iki gün diyetle benim kilo vermem imkansız.