Diyet yapıyorum, egzersiz gerekli mi?

Diyet yapıyorum ve çok zorlanıyorum sadece diyet yaparak kilo vermem mümkünmü evde oturarak spor yapmadan kilo veren varmı.

 

Diyet yaparak mutlaka kilo verilir ama spor eklersen diyete daha hızlı kilo verirsin

 

Bölgesel zayıflama için mutlaka egzersiz yapmalısın.

 

en güzeli plates diyet + plates yapın.

 

Bence de plates

 

Spor olmazsa olmaz işini kolaylaştırır spor mutlaka yapmalısın ama plateste güzel fikir vücudun sıkılaşır sarkmalar olmaz kilo vermeye bağlı özellikle

 

spor yapmadan kilo vermek çok zor en azından benim için öyle

 

Hiç spor yapamıyorsak en azında yürüyüş yapmak iyi olur.

 

Nerede hareket orada bereket derler bilmem anladınızmı.

 

Diyet yapmıyorum egzersizlere devam ediyorum