Fazla kiloları olan her bayanın hayalidir istediği ölçülere sahip olmak çok iştahlıyım nasıl az yerim nasıl zayıflarım en kolaya kilo verme yöntemi az yiyerek fazla kilolarınızdan kurtulun.Diyete başlayan bayanlar işte mucizevi iştah azaltan az yemenizi sağlayacak size tokluk hissi verecek iştah azaltan beş besin. Yumurta En önemli protein kaynaklarından biri olan yumurtanın uzun süre tokluk hissi verdiği ve kalorisinin düşük olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlandı! Sabah kahvaltıların bir adet haşlanmış yumurta ya da az tereyağıyla pişirilmiş yumurtayla hem açlık hissinden kurtulabilirsiniz, hem de günlük protein ihtiyacınızı sağlıklı yoldan elde etmiş olursunuz. Yeşil çay Vücudunuzun zehirli maddelerden temizlenmesini, hücrelerinizin yenilenmesini sağlayan yeşil çay vücudunuzun çalışma hızını artırır, yağ yakılmasını sağlar ve uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Günde 1-2 fincan yeşil çay içerek kendinizi hem enerjik hissedebilir, hem fazla kilolardan kurtulabilir, hem de tokluk hissedebilirsiniz. Badem Vitamin, mineral, lif açısından zengin bir besin olan badem; tok kalmanızı, sağlıklı cilt ve saçlara sahip olmanızı sağlar ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kalbinizin sağlığını koruyor. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre düzenli olarak günde 5-6 adet badem tüketen kadınların tüketmeyenlere oranla daha kolay kilo verdikleri kanıtlanmıştır Sirke Vücut sağlığından güzelliğe, kilo vermeden ev temizliğine kadar pek çok konuda harikalar yaratan sirke; iştah kesmeye ve uzun süre tok hissetmenize de yardımcı oluyor! Sirkenin içindeki asetik asit, midenin sindirim hızını yavaşlatıyor ve bu sayede daha uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor. Salatalarınıza, yemeklerinize sirke ilave ederek hem lezzet, hem sağlık katın! Tarçın Nefis kokusuyla duyularınızı harekete geçiren ve enerji veren tarçın, bilim adamlarının dikkatini çekti ve üzerinde detaylı araştırmalar yapıldı. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre tarçın, açlık hissine neden olan kan şekerinin hızlı yükselip düşmesine engel oluyor ve buna bağlı olarak uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor. Birkaç dilim elmanın üzerine tarçın serpip, açlık hissettiğinizde ve ara öğünlerinizde çekinmeden yiyin, böylece hem tok kalacak, hem de kilo vereceksiniz.
Yeşil çayın bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum birde yumurta bana tokluk hissi verir ama benim sıkıntım aburcuburlarla
Bana hic bir diyet etki etmiyor millet eriyor kuruyor bende eksilen gıram yok nasil bir vücuda sahipsem
Kilo almaya meyilliym bir anda alip verebiliyorum su evlilik anne olmak ne menem sey genc kizken ne yesem almiyordum dogumdan sonra istahim.artti Ama istahtan kesildim mi.ozellikle ekmegi biraktim mi kilo yu veriyorum Ama.istahim artinca da direk.alabiliyorum Discovery II Mini cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
