Ergenlik Dönemindeki Kızlar İçin Diyet
Çocukluktan yetişkinliğe geçiş döneminde 12-18 yaş arası ergenlik dönemi olarak adlandırılır. Bu dönemde çocuklar oldukça hızlı gelişir. Bu dönem, ergen çocukların gelişiminde en önemli devredir. Bu dönemde hormonlar daha fazla çalışmaya ve cinsiyet hormonları da iyice şekillenmeye başlar. Kız çocuklarda göğüsler şekillenmeye başlarken erkek çocukların kalçaları küçülerek...
Şifalı Bitkilerle Zayıflama Yolları
Zayıflamak ister kadın olsun ister erkek olsun çağımızın en önemli sorunlarından biridir. Yapılan sporlar, uygulanan diyetler ile insanlar hem vücut sağlıklarını korumak hem de daha fit bir vücuda sahip olmak için birçok zayıflama yöntemi uygularlar. Kimi insan daha kesin sonuç almak için cerrahi operasyonları kabul ederken kimisi...
Spinning Yapmak Tehlikeli midir? Zayıflamaya Faydası Olur mu?
Kadın olsun erkek olsun insanların en büyük sorunlarından biri zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmaktır. Yapılan diyetler ve egzersizler çoğu kişide bazen yeterli olmaz. Günümüzde spinning bisikleti ile zayıf kalmak popüler olmaya başlamıştır. Bir bisiklet yarışçısının birinci olacakken yarışı kaybedip ikinci olmasıyla ortaya çıkan bu spinning...
Bacak İncelten Egzersizler ve Diyetler
Kadınların ve genç kızların en çok dikkat ettiği konulardan biri kalın bacaklarını inceltmektir. Özellikle bir boydan kısa kadınlar bu konuda oldukça dertlidir. Bacaklar ve özellikle basen bölgesi doğru diyet ve doğru egzersiz hareketleriyle ve bu konuda istikrarlı davranarak inceltebilirsiniz. Bölgesel zayıflamak isteyen birçok insan doğru diyetler ve...
Kış Aylarında Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?
Kış ayları kişinin metabolizmasının yavaşladığı zamanlardır. Kış aylarında çoğunlukla yapılan aktivitelerde azalmaya başlar. Bu yüzden kilo almak kış aylarında çok daha kolay olur. Kış mevsiminde gündüzlerin kısa gecelerin uzun olması dolayısıyla yeme içme daha fazlalaşır. Kış aylarında yeme içme daha fazla artınca zaten geceleri yavaş işleyen metabolizma...
Seksi Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Yapılması Gerekenler
İster kadın olsun ister erkek olsun seksi bir vücuda sahip olmak ister. Genellikle seksi bir vücut için kadınlar daha ön planda görülüyor olsa da artık günümüzde erkekler de daha sıkı ve seksi bir vücuda sahip olmak için birçok yöntem deniyorlar. Hemen her kadın televizyonlarda gördüğümüz seksi kadınların...
