Ergenlik Dönemindeki Kızlarda Diyet
Ergenlik dönemi kızlar için oldukça büyük psikolojik bir değişim demektir. Hormon değişimleri ve bununla beraber yaşanılan diğer sorunlar kızların ergenlik döneminde sıkıntılar yaşamalarına neden olmaktadır. Bunun üzerine birde fazla kilolar eklendiği zaman derin yaralar oluşabilir. Bu dönemlerde diyet yapılırken oldukça titiz bir şekilde hareket edilmeli ve mutlaka...
İnce Bele Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız?
Hemen her kadının hayali ince bir bele sahip olmaktır. Günümüzde kadınlar kadar erkekler de ince bele sahip olmak istemektedir. Gerek görünüm açısından gerekse sağlıklı olmak açısından ince bir bele sahip olmak önemlidir. İnce bele sahip olmak için yapılan birçok çalışma ve uygulama çoğu zaman belin kalınlaşmasına da...
Diyette Ara Öğünün Önemi
Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biri de ara öğünlere gereken önemin verilmemesidir. Ağırlık ana öğünlere verildiği için, ara öğünler genellikle ya atlanır ya da sağlıksız atıştırmalıkarla geçiştirilir. Oysa ara öğünlerde kilo verme programı içerisinde son derece önemlidir. Çünkü ara öğünler kan şekerini sabitleyerek çabuk acıkmayı, bir...
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kilo sorunu yaşayan herkesin diyetisyene gitme imkanı olmayabilir. Beslenme düzeninizde yapacağınız basit değişikliklerle ve de hareketli bir yaşama geçişle birlikte rahatlıkla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet kelimesi her ne kadar çoğu kişi için güzel yiyeceklerle vedalaşıp, tatsız tuzsuz yiyeceklerle ömrü geçirmek olarak algılansa da gerçek hiç de sanıldığı...
Alkali Beslenme Nedir? Alkali Beslenme Kilo Verdirir mi?
Gün geçmiyor ki diyetle ilgili sağlıklı beslenmeyle ilgili yeni bir kelime hayatımıza girmesin. Son zamanlarda alkali beslenme, alkali besinler, alkali su kelimelerini de sık sık duyar olduk. Zayıflamanın en sağlıklı yollarından biri olarak kabul edilen alkali beslenmeyi anlamak için öncelikle alkali ne demek onu bir bakalım. Lise...
Zayıflama Bandı Nedir Ve Nasıl Kullanılır?
Fazla kilolar birçok kişinin kabusu olmaktadırlar. Çalışma şartları ve bunun dışında diğer faktörler kişilerin hareket etmesini engellemektedirler. Daha az hareket eden kişilerde vücudun belirli bölgelerinde yağ birikmesi görülebilir. Kişilerde genel olarak basen, göbek ve kalça kısımlarında daha fazla yağ birikmesi oluşur ve bu durum fazla kilolara neden...
