Yaz Diyetleri
Yaz kendini göstermeye başladığı zamanlarda özellikle kadınlar ve genç kızlar bir diyet furyasına katılmakta ve zayıflamak için hemen her türlü yöntemi denemektedir. Yapılan diyetler, her gün yapılmaya çalışılan spor egzersizleri sayesinde insanlar kendilerini yaza hazırlamakta ve daha fit görünmek için ellerinden geleni yapmaktadırlar. Diyetlerde neye önem verilmelidir?...
Yoganın Faydaları
Yoga, günümüz insanının kendini rahat hissetmek, vücudunu rahatlatmak için yaptığı spor egzersizlerindendir. Yoganın kazandırdığı faydalar nelerdir? Kişinin zihin karmaşası azalır, duygusal denge sağlanır. Kişiye doğru nefes almayı öğretir, vücudun gevşemesini ve rahatlamasını sağlar. Stresi azaltır. Kişinin beden duruşu düzelir. Tükenen enerji tekrar yerine gelir. İnsan hayatında birçok...
Ramazan Ayında Tok Tutacak Yiyecekler
Ramazan ayı, insanların belli süreler içinde oruç tutarak midelerini rahat ettirmeleri ve sindirim kolaylığı sağlayarak yiyeceklerin daha iyi hazmedildiği bir aydır. Ancak Ramazan ayında insan metabolizması daha yavaş çalıştığı için daha az çalışır. Ramazan ayı boyunca sadece iki gün ve yaz mevsimine denk gelen Ramazan aylarında daha...
Selülit İçin Egzersizler
Selülit hemen her kadının derdidir. Ancak yanlış bilinenin aksine sadece şişman insanlarda selülit olmaz aksine zayıf kadınlarda da selülit olmaktadır. Birçok yöntemle selülitlerden kurtulabilirsiniz. Bıçak altına yatmadan da selülitlerden egzersiz ve uygun diyet programlarıyla kurtulmak mümkündür. Çok ileri derecede olan selülitler için ameliyat gerekli olabilmektedir. Yapılacak birçok...
Omni Diyeti
Birçok kadın fazla kilolarından dolayı şikayet eder ve bu kilolardan kurtulmak için birçok yol dener. Bu yollardan biri de diyet yapmaktır. Ancak birçok diyet denenmiş olmasına rağmen bir türlü kilo veremez. Bunun sebebi vücut için doğru diyetin uygulanmaması ve diyet yaparken sporun, egzersizin yapılmamasıdır. Hareketsiz yaşam istediğiniz...
Ramazan Ayında Spor Yapılır mı ?
Spor yapmak, her zaman vücut için yararlı bir faaliyettir. Vücudun zinde kalması, sağlıklı yaşam, hareketli bir hayat sürmek için spor yapmak hemen herkesin hayatında önemli yere sahiptir. Düzenli kilo alıp vermek, kiloyu istenilen sabit bir oranda tutmak, vücudun daha diri, daha dinç, daha sağlıklı olmasını sağlamak yapılan...
