Ramazan Ayı İçin Özel Diyet Listeleri
Ramazan ayı, oruç tutan tüm insanların diğer aylara göre daha dikkatli olması ve beslenirken daha dikkatli davranması gereken aylardan biridir. Ramazan ayında, tüm yeme düzeni bozulur ve vücut belli süreler boyunca aç kalır. Bu aç kaldığı süreler içinde vücudun dengesinin sağlanması ve güçten düşmemesi için önlemler almak...
Kolay Yağ Yakma Egzersizleri
Kilo vermek, yağların kolayca yakmayı sağlamak gerçekten zordur. Çoğu insan kilolarıyla barışık yaşar ya da yaşadığını düşünür. Ancak iş sağlık açısından düşünüldüğü zaman birçok problemler ortaya çıkar. Kilolu olmak, görüntü yönü bir tarafa sağlık açısından da tehlikeli duruma gelmiştir. Kilo vermenin, yağları kolayca yakmanın zor olduğu kadar...
Hızlı Kilo Vermek İçin Yaz Diyeti
Kilo vermek öyle sanıldığı kadar kolay bir olay değildir. Kilo vermek aslında kişinin anatomik yapısına da bağlıdır. Kimi vücut yapısı tüketilen besinleri çok çabuk yakabilirken kimi vücut yapısı bu konuda epey zorluk yaşamaktadır. Tüm bunların üstüne bir de hareketsiz bir yaşantı varsa kilo vermek sanıldığından daha zor...
Neden Zayıflayamıyorum ?
Kilolar, hemen her insanın sorunlarından biridir. Artık sadece yetişkinlerde değil çocuklarda bile günümüzde kilo sorunları baş göstermeye başladı. Sağlıklı ve dengeli beslenmemek, yanlış diyet programları uygulamak, hareketsiz bir yaşam sürmek, çok yağlı yiyeceklerden vazgeçememek kişiye kilo aldıran sorunların başında gelmektedir. Ancak bazı durumlarda öyle vücut yapısına sahip...
Bel ve Karındaki Yağları Eritmenin Formülü
Bel ve karın bölgesindeki yağlar sadece kadınların değil sağlığına ve dış görünümüne önem gösteren erkeklerin de sorunu haline geldi. Vücutta genelde ilk başta ve en çok yağlanmaya müsait bölge bel ve karın bölgesidir. Genellikle en çok bu bölgelerdeki yağlanmalar yapılan onca egzersize, spora ya da diyete rağmen...
Göbek Eritme Maskeleri
Göbek eritmek sanıldığı kadar kolay bir olay değildir. Özellikle düzensiz kilo alımlarında ve dengesiz yenen yemeklerde vücutta en çok yağlanan bölge göbek bölgesidir. Göbek eritme egzersizlerinin yanı sıra kolaylıkla hazırlanabilen göbek eritme maskeleri ile göbek yağlarından kurtulmak mümkündür. Uygulanan göbek eritme maskelerinin spor yapıldıktan sonra uygulanması daha...
