Ergenlik Çağındaki Kızlar İçin Diyet
Ergenlik döneminde olan gençler genel olarak bir memnuniyetsizlik durumu içindedirler. Çoğu zamanlarda da bu memnuniyetsizlik kendileriyle alakalı olur. Ancak bu dönemlerde de kendimizle sorun yaşamamak ve daha mutlu olmak için görüntümüze dikkat etmek bizlere yardımcı olabilir. Böyle dönemlerde vücut daha hızlı bir gelişim gösterdiği için fazla kilo...
Sağlıklı Beslenme Yöntemleri
Sağlıksız beslenmenin ve dengesiz bir tüketim çağının ortasında olduğumuz için, içinde yaşadığımız dünya gün geçtikçe daha az yaşanır bir yer olmaya başlamaktadır. Çevresel ve ekonomik koşullar, hızla tüketilen besinler, görece daha kalitesiz, daha bilinçsiz bir yaşamın oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Bugün sağlıksız yaşam, yediden yetmişe hemen herkesin ortak...
Neden Kilo Veremiyorum ?
Diyet yapanlarda 6 ay-1 yıl içinde ağırlığın %10’unun kaybedilmesi ya da ayda 2-4 kilo verilmesi idealdir. Kilo vermenin başarısızlıkla sonuçlanması ya da kilo kaybının durma noktasına gelmesinin farklı nedenleri bulunmaktadır. Fazla kiloya neden olabilecek hastalıklar: Kilolu kişilerde en sık yapılan hatalardan biridir. Doktora danışılmadan, muayene olmadan ve...
Ofis Çalışanları İçin Diyet Programı
Bir ofiste çalışmak ve gününüzün çoğunu oturarak geçirmek ve hareketsiz olmak sizlerin daha fazla kilo almasına ve fazlalıklarınızın oluşmasına neden olabilir. Yazın geldiğini de düşünürsek bu fazlalıklardan kurtulmanız gerekir ve bunun için güzel ve kolay yollar da mevcuttur. Sizin gibi gününün çoğunu ofis ortamında geçirip bir masanın...
Yaz Diyet Listesi
Yazın yaklaştığını hepimiz biliyoruz. Yaz demek ince kıyafetler demektir, sağlıklı beslenme demektir ve yaz demek deniz vakti geldi demektir. Yazın bikini ve mayo giyilmesiyle fazlalıklardan kurtulmak oldukça fazla önem taşımaktadır. Yazın yediğimiz içtiğimiz şeylere dikkat etmeli, fazla yağlı ve fazla kalorili yiyeceklerden uzak durmalı ve su tüketimine...
Zayıflatan Meyveler
Meyve yemek sağlıklı yaşamın ve kilo vermenin önemli unsurlarından bir tanesidir. Meyve yemek hayatımızda oldukça büyük bir öneme sahiptir. Meyvelerin lifli ve sulu bir yapıda olması bunun en büyük nedenidir. Bir meyve ne kadar fazla lif yapısına sahipse ve ne kadar fazla suluysa zayıflamaya olan etkisi de...
