Sağlıklı Zayıflama Yolları
Fazla kiloları olanlar öncelikle eğer gerçekten aşırı kilolarınız varsa mutlaka doktor kontrolünden geçmeniz gerekir. Fazla kilolarınızın nedeni fazla yemek yemeniz dışından farklı hastalıklardan da olabilir. Bunun için kendi başınıza bir diyet uygulamak yerine doktor kontrolünde bir diyeti tercih edebilirsiniz. Hastalık nedeni ile fazla kiloları olanların kilo vermesi...
Yağ Yakma Diyeti
Pek çok kişinin başı kilolarıyla derttedir. Kilo verilmek istendiğinde yağ yakan gıdaların gücünden yararlanılmalıdır. Diyetlerde mutlaka yağ yakan yiyecekler tüketilmelidir. Bu yiyeceklerin bir kısmı ise aşağıdaki gibidir. Yoğurt bu konuda oldukça yardımcı olacaktır. Kilo verilirken protein bakımından zengin olan yoğurt oldukça lezzetli gelecektir. Proteinler midede uzun süre...
Diyabet ve Zayıflama
Şeker hastalığı tedavisinde kazanılan beslenme alışkanlıkları ve uygulanan diyetler oldukça kritik bir yere sahiptir. Şeker hastası olan kişilerde yapılan diyetler yaşam tarzı, kilo, boy, şeker hastalığı tedavisi için kullanılan ilaç ve insülin tipi, miktarları, günlük fiziki aktiviteler ve beslenme alışkanlıkları gibi kriterler göz önünde bulundurularak düzenlenmektedir. Bu...
Kalori Yakma
Kalori yakımının kolaylaştırılması için her gün yapabileceğiniz pek çok uygulama bulunmaktadır. Asansörler, otomobiller, betonlar arasında geçirilen büyük şehir yaşamlarında egzersizler için özel zamanların ayrılması artık bir gereklilik haline gelmiştir. Özellikle çalışanlar kişiler için egzersiz programlarını düzenli zaman ayrılamamakta ve süreç zorlaşmaktadır. Küçük vakitler ayırarak 100 kalori yakabilmek...
Bikini Diyeti
Düşük kalorili diyetlerle kilo verilebilmekte ancak selülitler kalçadan hiç gitmeyecek gibi görülmektedir. Bikini diyeti sayesinde selülitlerin saklanması gibi sorunlar yaşanmadan rahatlıkla bikini giyilebilmektedir. Bu diyetin başarı hızı kişilerin fazla kilo miktarlarına bağlıdır. Ancak 2 haftada 2-3 kilo kaybedilmesi mümkündür. Bu süreç boyunca lezzetli besinlerden normal miktarda yiyebilirsiniz...
Diyetler Hakkında Yanlış Bilinenler
Yanlış fikirler, inançlar, kavramlar hatta fenomen olmuş uygulamalar kilo vermekten uzaklaştırmak dışında pek bir işe yaramamaktadır. Kilo verilmesiyle ilgili duyulan her şey doğru olmamaktadır. En genel yanılgılar ve sık yapılan yanlışlar aşağıdaki gibidir. Sıkı bir diyette olunması gerektiği yanlış bir bilgidir. Birine sevilen bir şeyi yasaklamak...
