Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
Zayıflama konusunda bilinen birçok yöntemin mevcut olduğu herkesçe bilinen bir gerçektir. Aşırı kilolarından yakınan bir insanın muhtemelen denemediği yol, almadığı tedavi ve uygulamadığı diyet listesi kalmamıştır. Bu tedavi yöntemleri elbette ki aşırı yorucu ve zaman zaman yıpratıcı yöntemlerdir. Zayıflama yöntemleri konusunda en az yorucu ve kısa vadede...
Karın Yağlarını Eriten Egzersizler
Vücudun en zor yağ erittiği bölge karın bölgesidir. Özellikle karın ve kalça bölgesinde biriken yağlar zamanla estetik olarak hoş görüntüler ortaya koymaz. Ancak bu sorundan sadece diyet yaparak kurtulamazsınız. Diyetin yanında çeşitli egzersizler yaparak karın kaslarınızı çalıştırıcı hareketlerle burada biriken yağları eritebilirsiniz. Egzersizlere başlamadan önce vücudu en...
Kalça Sıkılaştırma ve Selilüt Giderici Egzersiz Hareketleri
Selülit, hemen her kadının başının derdidir. Selülit bilinenin aksine bir hastalıktır. Hormonal dolaşım bozukluğu yüzünden meydana gelen bir dengesizlik olarak bilinir. Portakal kabuğu görünümü bacaklar üzerinden oldukça kötü bir görüntü oluşturur. Selülit genelde kasların en gevşek olduğu yer olan basen bölgesinde oluşur. Kadınların yaşadığı bir durumdur. Hareketsiz...
Hamilelik Döneminde Beslenme
Gebelik süresi her anne adayı için oldukça önemli ve sıkıntılı geçen bir dönemdir. Bu dönemde anne adayı hem fiziksel hem de ruhsal olarak birçok değişikliğe uğrar. Fiziksel yönden birçok değişikliğe uğrayan anne adayı duygusal yönden de birçok hezeyan yaşar. Ağlamak, gülmek, üzülmek, sevinmek, mide bulantısı, baş dönmesi...
Ramazan Diyet Listesi
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte birçok farklı yemek çeşidi de gün yüzüne çıkmaktadır. Daha önceden yenmeyen ya da az yenen yemekler Ramazan ayında gün yüzüne çıkar ve daha fazla tüketilir. Formunu korumak isteyen kadınlar Ramazan ayında da oruç tutarken diyetlerini yaparak formlarını koruyabilirler.Normalde üç öğün yenen yemekler Ramazan...
Diyet İftar Menüsü
Ramazan geldiği zaman hanımları bir telaş alır. Çünkü en çok farkında olmadan Ramazan’da kilo alınır. Bu yüzden Ramazan süresi boyunca hem sağlıklı ve dengeli beslenmek hem de kiloyu korumak oldukça önem kazanır. Yaz aylarına denk geldiği için oruç açma zamanı uzundur. Bu yüzden oruç tutanlar, erken saatlerde...
