Kadınlarda Genital Bölge Temizliği
Kadınlarda genital bölge temizliği oldukça önemlidir. Gerek estetik açıdan ve en önemlisi sağlık açısından önemli olan genital bölge temizliği, en iyi şekilde yapılmalıdır. Gerekli temizlik koşulları sağlanmadığı zaman genital bölgede kaşıntı, batma, istenmeyen koku ve yanmalara sebep olabilecek birçok rahatsız edici durum oluşabilir. Genital bölge temizliği nasıl...
Romatizmaya Ne İyi Gelir?
Kas ve eklemlerde kişinin hareketini engelleyecek şekilde oluşan ağrılı hastalıkların tümü romatizma olarak adlandırılır. Tek bir hastalık olarak adlandırılamaz. Birçok çeşidi vardır. Genel olarak kadınlar da görülmesine karşılık erkeklerde de görülür. Yaşa bağlı olarak da görülme sıklığı artar. Çocuklarda da yaklaşık 1-3 ve 9-12 yaşlarında görülebilir. Kaç...
Çikolata Kisti Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Rahim içindeki dokularda gebelik gerçekleşmediğinde adet kanaması olarak dışarıya atılması meydana gelir. Bu doku rahim içinde olması gereken bir dokudur. Ancak bu doku rahim dışına yerleştiğinde çikolata kisti olarak tanımlanan endometriozis hastalığı oluşur. Genelde üretkenlik çağında olan kadınlarda görülür. Çikolata kisti birçok bölgede görülebilir. Bunlar arasında yumurtalıklar,...
Migren Ağrılarına Doğal Çözüm
Migren, birçok kişinin en çok şikayet ettiği en önemli rahatsızlıklardan biridir. Çoğu zaman insanın yaşam kalitesini düşürür ve gününü zehir eder. Otonom sinir sisteminden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Kişinin tek taraflı olarak başlayan baş ağrısı, günü kişiye zehir etmeye yeter. Migren, normal baş ağrısından bağımsız bir gün de...
Vajina Daraltma Egzersizleri
Vajinal kaslar, çeşitli sebeplerden dolayı gevşeyebilir. Doğum sonrası kaslar gevşeyebilir. Bunun yanında vajinal kaslar menopoz dönemine girildiğinde, vajinal kasların az kullanılması sonucu ya da doğum sebebiyle gevşemeler oluşabilir. Böyle bir durumda kasları kuvvetlendirmek için kegel egzersizleri önerilir. Kegel egzersizi nedir? Vajina daraltma egzersizlerinde kegel egzersizleri önemli bir...
Kahvaltının Önemi
İnsanların beslenme hayatında önemli öğün kahvaltıdır. Kahvaltının önemi gün içinde enerjinin yüksek olması ya da düşük olması ile bağlantılıdır. Hafızanın güçlü olması, sağlıklı ve düzenli beslenme ile olur. Gün boyu metabolizmanın iyi çalışması kahvaltı ile sağlanır. Güne kahvaltı ile başlamak bu yüzden oldukça önemlidir. Özellikle gelişim çağındaki...
