Östrojen Hormonunun Dengelenmesinde Beslenme
C vitamini, B vitamini, karoten ve Hububat ürünleri kadınlarda östrojen hormonun düzeylerinin artmasında etkilidir. C vitamini açısından zengin besinler; Kivi, domates, portakal, kavun, narenciye, şeftali, muz, enginar, kuşkonmaz, havuç, karnabahar, mısır ve kuru fasulye Karoten açısından zengin besinler; Biber, lahana, ıspanak, havuç, pancar, karahindiba yeşillikleri, şalgam, lahana,...
Balık Yağının Faydaları
Genellikle uskumru, ton balığı, somon, kefal, lüfer, sardalye, ringa, alabalık ve mersin balığından elde edilen balık yağı, vücudumuz için çok faydalı ve omega 3 açısından zengin bir üründür. Kapsül şeklinde olan ve pek çok vitamini içerisinde barındıran balık yağı, özellikle de çocukların gelişimlerine önemli etkiler sağlamaktadır. Pek...
20 Yaş Dişleri Çektirilmeli midir ?
Gömülü yirmi yaş dişi zamanla kistik bir yapıya dönüşebilir. Uzmanlara göre gömülü 20 yaş dişinin pozisyonu bozuk ise kaçınılmaz bir enfeksiyon sebebidir. Bu durum oluştuğu zaman basınç ağrısı,diş eti problemleri veya diğer dişlerin pozisyon bozukluğuna sebep olabilir. Herhangi bir ağrı olmasa bile gömülü 20 yaş dişi zamanla...
Makyajla Uyumak Neden Zararlı?
Gün içerisinde oldukça aktif hayatı olan kadınlar, akşam olduğunda makyajlarını temizlemeyi ihmal edebilirler. Ancak, zaman zaman ihmal edilse de, makyajla uyumanın cilt gözeneklerini tıkadığından dolayı cildin nefes almasını engellediğini ve bu nedenle de çok zararlı olduğunu hemen hemen herkes biliyor. Ayrıca derinin gözeneklerinden iç kısmına girdiğinden ve...
Güneş Yanığı İçin Krem Önerileri
Güneşte uzun süre kalındığı için ciltler hassaslaşır ve zarar görür. Yanıklar ve su toplayan kabarcıklar oluşur. Ayrıca güneş yanıkları terlemeye, baş dönmesine, mide bulantısına sebep olabilmektedir. Bu yüzden bir doktora görünmek gerekir. Güneş yanığı için krem önerileri arasında Ultralan, Hipokort Güneş yanığı, Lemiderm, Silvadiazin gibi çeşitli kremler...
Adet Sancılarına Bitkisel Çözümler
Birçok kadın adet dönemini sancılı geçirir. Her kadının vücut yapısı farklıdır ve vücutta oluşan değişiklikler her kadında farklıdır. Adet dönemleri de her kadında farklı gelişir. Kadınlar menopoz dönemine girene kadar adet dönemi geçirmek zorundadır. Adet döneminin geçirilmediği tek dönem hamilelik dönemidir. Ancak çoğu zaman kadınların bu özel...
