Havaların ısınmasıyla beraber kendimizi iyi hissedeceğimiz günlerin geldiğini de görüyoruz. Ancak bu güzel havalar geçiş sırasında vücudumuzda kırgınlık, halsizlik ve bitkinlik gibi tarifi zor durumlarla da karşı karşıya kalıyoruz. İklimlerin değişmesi insanın tabiatını da etkileyerek tarifsiz duyguları yaşamasını sağlayabiliyor. Kırgınlık ve halsizlik gibi belirtilerden yanı sıra en çok karşılaşılan kas ağrıları, adet düzensizlikleri, uyku bozukluğu gibi rahatsızlıklarda ard arda gelmektedir. Tüm bunların sebebi de hormanel değişikliğin dışa vurumudur.
Hatta stresli ve yoğun tempoda çalışan kişilerde daha çok ruhsal olarak değişiklikler dahi gözleyebiliriz. Depresyona mehilli kişilerde ise bu aylar yoğun geçer. Bu aylarda almamız gereken önlemler ise, beslenmenize dikkat ederek başlayabilirsiniz. Bolca sebze ve taze meyve tüketmelisiniz. Böylelikle kilonuzu da kontrol etmiş olursunuz. Kalorisi yoğun olan gıdalardan uzak durarak, günlük su içme oranınızı 3 litreye çıkarmalısınız. Uyku düzeninizi ayarlamalı ve spor için kendimize olanak sağlamalısınız.
Bitki çaylarının etkisi her daim vardır ancak bahar aylarında faydası oldukça fazladır. Bu aylarda yeşil çay, melisa çayı ve papatya çayı olağan üstü bir terapi yöntemidir. Hem faydası vardır hem de bu aylar için eşsiz bir rahatlatıcıdır. Dönemsel olarak tercih edilen bu çaylar sizin kendinizi daha rahatlamış ve daha sakin olmanızı sağlayacaktır. Günlük 3 ile 5 fincan kadar tercih etmenizde fayda vardır.