Uzmanlar, bir günde en az 10 dakika gülmenin insan sağlığı açısından çok yararlı olduğunu söylemektedir. Bazı insanlar, gülmenin vermiş olduğu pozitif hisse nazaran, dişlerinin görünmesinden endişe duymaktadırlar. İşte burada diş temizliği devreye girmektedir. Her gün sadece 5 dakikanızı ayırarak cesurca gülebilirsiniz.
Dişlerimizi her gün en az 2 defa fırçalamamız gerekmektedir. Fırça seçimi ve kullanım tekniği çok önemlidir. Fırça, naylon ve orta sertlikte olmalı, fırça kafasının büyük olmaması tercih edilmelidir. Fırça, dişlerimize 45 derecelik açıyla temas etmeli ve fırçayı diş etinden başlayarak yukarıdan aşağıya doğru, dairesel ve yumuşak hareketlerle kullanmamız gerekmektedir. Diş macununu leblebi kadar sıkmalı ve 3 ayda bir değiştirmeliyiz, çünkü her diş macunu, içerisinde farklı aşındırıcılar barındırabilir, bu da devamlı aynı aşındırıcıya maruz kalmamızı önlemektedir. Diş fırçamızın giremediği yerlere, diş aralarına ulaşabilmek adına diş ipi kullanmamız gerekmektedir. Fırçalama işleminden sonra ağız veya diş gargarası kullanımının, koruma süresini uzatacağını unutmamak gerekmektedir. Bitkiler, burada da imdadımıza yetişiyor. Bildiğiniz gibi birçok bitki, insan sağlığı açısından mucizevi nitelikte tedaviler sağlamaktadır. Diş beyazlatmak ve temizlemek konusunda elma, armut, ananas, çilek, susam yağı, hindistan cevizi yağı, ayçiçek yağı, fesleğen, ada çayı ve zerdeçal birebirdir.
Bu yöntemleri doğru bir şekilde uygularsanız, cesur bir gülümseme sergileyebilirsiniz. Unutmayın, insan sağlığı evde başlar ve hiçbir şey için geç sayılmaz.