Stres günlük hayatımızın daha da olumsuz geçmesine sebep olan ve sürekli sıkıntı yaratan bir durumdur. Bununla başa çıkmak için öncelikle bu yönde ilerlemeye karar vermiş olmayızı. Başa çıkma yolları arasında mutlaka kararlı olmalı ve kendi kendimizin ilacı olacağımızı bilmemiz gerekir. Stresin üstesinden gelmek için öncelikle, sosyal ve psikolojik açıdan sizi sıkıntıya sokacak durumlardan uzak durmalısınız. Zaman sizin için en iyi ilaçtır.
Stresle baş etmek için bu zamanla ilgili kavrama çok ihtiyacınız olacak ve zaman ile iyi geçinseniz daha rahat edeceksiniz. Aksİhalde stresin sizi fiziksel olarak ele geçirmesine sebep olursunuz. Bu durumuda vücudunuzda kalıcı hasarlar bırakmasına neden olabilir. Stresten uzak durmak istiyorsak, öncelikle besinlerimize dikkat ederek başlayalım. Organik beslenmek kişiye en iyi gelen durumlardan biridir. Daha sonrasında, kötü bir duurm ile yüzleştiğiniz esnada bir an da ortamınızı durdurup 30 saniye kadar kendinizi çok iyi hissettiğiniz bir alanda kendinizi hayal ederek derin bir nefes alın. Bu arada gözlerinizi de kapatmayı unutmayın. Süre geçtiğinde ve gözleirnizi açtığınızda kendinizi çok daha iyi hissedeceğinizden emin olabilrisniz.
Stresli günler geçirdiğiniz anlarda yalnız kalmayı tercih etmeyin. Böylelikle daha az düşünür daha az sıkılmış olursunuz. Stres yaşadığınız anlarda kendizi iyi hissetirecek bir objeye sahip olun . stres anında objeye odaklanmanız sizi rahatlatacaktır.