Birçok kişinin farklı alışkanlıkları vardır. Alışkanlıklarda kurtulmak pek de kolay olmayabilir ve kişiler bu tarz durumlarda sıkıntı çekebilirler. Tırnak yeme alışkanlığı da birçok kişinin canını sıkan bir alışkanlıktır. Kişiler “tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulurum?” diye merak ederler.
Tırnak Yeme Alışkanlığının Nedenleri Nelerdir?
- Genel olarak tırnak yeme alışkanlığın altında psikolojik durumlar yer almaktadır. Psikolojik sıkıntılarından kurtulmak isteyen insanlar tırnak yemektedirler.
- Yoğun stresli bir iş yerinde çalışan birçok kişi strese bağlı olarak tırnak yemektedirler.
- Heyecan duygusunun yoğun yaşanması da tırnak yeme alışkanlığı olarak karşımıza çıkmaktadır. Birçok kişi fazla heyecanlandığı durumlarda tırnaklarını yemektedirler.
- Kişi sürekli başkaları tarafından manipüle ediliyorsa ve aynı zamanda kişinin sürekli ona bağırıp çağıran bir ailesi varsa güvensiz olacaktır. Güvensiz insanlarda tırnak yeme alışkanlığı diğerlerine göre daha fazla görülür.
- Eğer küçük bir çocuksa, etrafında bulunan ve örnek aldığı bir kişinin tırnak yemesi onun da tırnak yemeyi taklit etmesine neden olur.
Tırnak Yeme Alışkanlığından Kurtulmak İçin Öneriler
- Tırnaklarınızı kısa kesip törpülemeniz gereklidir. Tırnaklarınız ne kadar uzun olursa yemeye o kadar çok devam edersiniz.
- Oje kullanmak tırnak yeme alışkanlığını ortadan kaldırmaktadır. Erkekler de bu süreçle savaşırken renksiz parlatıcı kullanabilirler.
- Tırnak yemek bir alışkanlık olduğu için birden bırakmanız durumunda boşlukta kalmış hissine kapılabilirsiniz. O nedenle de tırnak yemeği bırakırken kendinize oyalanacak başka bir şey bulabilirsiniz.
- İlk başlarda tırnaklarınıza bant sarabilir ya da eldivenle gezebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıktan kurtulmaya çalıştığınızı hatırlatıcı bir etki olur.
- Eczanelerde acı oje ya da tırnakları yemenizi engelleyecek bazı kremler bulunmaktadır. Bu ürünleri kullanırken tırnak yediğiniz zaman acı bir tat alırsınız ve yemeyi bırakırsınız.
- Tabii ki altında yatan psikolojik nedene odaklanın! Eğer stresten dolayı tırnak yediğinizi fark ederseniz stresli durumlarınızı çözümlemenin yollarını arayın.
- Denediğiniz tüm caydırıcı yöntemlere rağmen hala tırnak yemeye devam ediyorsanız o halde profesyonel bir yardım almanız doğru olacaktır.
- Alışkanlığı bırakırken yoğun baskı altında olmamaya dikkat edin. Bu baskılı durum daha fazla tırnak yemenize neden olabilir.