Yeşil çayın yapılan tüm araştırmalarda vücut üzerinde pek çok faydası olduğu belirlenmiştir. Hastalıkları engellemek, vücuda fayda sağlamak, sağlığı düzenlemek gibi pek çok etkisi bulunmaktadır. Kalp sağlığı ve kansere karşı koruyucu yönde faydaları olan yeşil çayın bu etkilerinin anlaşılmasında günlük tüketim yapılan Asya ülkeleri kaynak niteliğindedir. Sahip olduğu güçlü antioksidan özelliğiyle hastalıkların yayılmasının önüne geçilmektedir.
Yeşil Çayın Özellikleri
- Güçlü antioksidan özelliğe sahiptir.
- Kansere karşı koruyucudur.
- Kötü kolesterolü düşürmektedir.
- Kalp sağlığına iyi gelmektedir.
- Kan basıncının düşmesine yardımcı olur.
- Diş çürüklerini önlemektedir.
- Diş eti hastalıklarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
- Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğundan kilo verilmesinde yardımcı olmaktadır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Yeşil çayın en bilinen özelliği zayıflama etkisine sahip olmasıdır. Açlık hissini bastırmakta, metabolizmayı hızlandırmakta ve sahip olduğu güçlü antioksidan özelliğiyle yağları parçalamakta ve vücutta birikmesine engel olmaktadır. Bu sayede kilo verilmesinde etkili olmaktadır. Özellikle de bel bölgesinde meydana gelecek yağlanmayı engellemekte ve kalp krizi riskinin azalmasına da yardımcı olmaktadır. Ancak zayıflamak için yeşil çayın tek başına yeterli olmadığını ve gösterdiği etkiyi artırabilmek için düzenli olarak egzersiz yapılması gerektiği, düzenli bir beslenme programının takip edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Kan basıncı seviyesinin normal değerlerde seyretmesine yardımcı olması ile yeşil çay kalp krizi ve felç riskini azalmaktadır. Aynı zamanda damar tıkanıklığına sebep olan LDL kolesterolünün birikmesini engelleyen yeşil çay anormal kan pıhtılaşması sebebiyle meydana gelen damar tıkanıklığı riskini azaltmaktadır. Yeşil çay içerisinde bulunan antioksidanlarla kan pıhtılaşması, kanser, kateşin DNA hasarı gibi ciddi sorunlara neden olabilecek serbest radikallerin temizlenmesini hızlandırmaktadır.
Araştırmalardan görüldüğü üzere yeşil çay pek çok hastalık üzerinde etkili bir çaydır. Siyah çaya oranla daha az işlenen yeşil çay içerisinde bulunan antioksidanlar çok fazla zarar görmediğinden etkisini göstermekte ve vücut için oldukça faydalıdır.