Hamilelik dönemi bir kadının hayatında en önemli anlardan biridir. Hamilelik dönemi kadının en çok kendisine bakmak, özen göstermek zorunda olduğu dönemlerdendir. Hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı için gerekli bakımları ve özeni göstermelidir.
Hamilelik dönemi, birçok güzelliğinin yanında birçok sorunu da beraberinde getirir. Ancak bu sorunlar kötü algılanmamalıdır. Anne adayı hamilelik dönemi boyunca kendine biraz daha özen göstermeli ve bakımı yapmalıdır.
Hamilelik dönemi göğüs bakımı nasıl yapılmalıdır?
Hamilelik döneminde anne adayı birçok değişime uğrar. Gerek fiziksel gerekse duygusal yönden birçok değişim gösterir. Bu değişimlerden biri vücutta oluşan çatlaklardır. Hamilelik döneminde oluşacak çatlaklara en iyi tedavi ise özellikle göğüs bölgesine uygulanacak masajlardır. Masajı krem yardımıyla göğüslerinize uygulayarak göğüste oluşacak çatlakları önleyebilirsiniz.
Hamilelik döneminde cildinize özen gösterin
Sürekli makyaj yapan biriyseniz muhakkak cildinizi temizleyerek yatmanız çok önemlidir. Özellikle hamilelik döneminde cilt temizliğiniz büyük önem kazanır. Cildin nefes alması, gözeneklerin temiz kalması bu dönemde çok daha önemlidir. Nemlendirici ve cildi besleyici kremler hamilelik döneminde kullanabileceğiniz ürünlerdir.
Hamilelik dönemi saç ve tırnak bakımı özen ister
Hamilelik döneminde saç ve tırnaklar gücünü ve canlılığını yitirirler. Bu durumun önüne geçmek için saçlarınızı düzenli yıkamalı ve canlılığını yitirmemesi için bakım yapmalısınız. Tırnaklar hamileliğiniz süresince eski canlılığını yitirerek matlaşır. Böyle durumlarda tırnaklarınızın temizliğini yaptıktan sonra tırnak cilalarıyla güçlendirebilirsiniz.
Hamilelikte duş alımı
Hamilelikte duş almak biraz dikkat gerektirmektedir. Suyun sıcaklığı bebeğin de sizin de üşümemesi için 37 ila 38 derece arasında olmalı banyo sıcaklığı normal kalmalıdır. Duş yapma süresi 15 dakikayı geçmemelidir. Herhangi bir soruna karşı banyo kapısı kilitlenmemeli ve mümkün olduğunca yalnız olmadığınız zamanlarda duş almayı tercih etmelisiniz.
Karın çizgileri
Hamilelik döneminde karın bölgenizde çizgiler oluşacaktır. Bu çizgilerin kalıcı olmasını istemiyorsanız bu bölgeye masaj yardımıyla badem yağı sürebilirsiniz. Ayrıca hamilelikte alınacak kiloları da vermek adına yürüyüşlerinize ve egzersizlerinize devam etmelisiniz.
