Adet görmek hemen her genç kız yaşadığı bir dönemdir. Bluğ çağına eren her genç kız bu adet döngüsünü geçirmek zorundadır. Adet görmek vücudun sağlıklı işleyişinin bir parçasıdır ve gayet normaldir. Her ayın belli zaman döngüleri içinde her genç kız adet döngüsünü yaşar.

Her vücut yapısı ayrı olduğu için her genç kızın adet döngüsü zamanı da değişik olacaktır. Genel olarak adet kanaması 8 yaş erkenden ya da 15 yaş geç başlar ancak çoğunlukla 11 ile 12 yaşlarında her genç kızın yaşadığı bir döngüdür.

Her genç kız aynı yaşlarda mı adet görür?

Genel olarak her genç kız 11 ile 12 yaş arasında adet görmeye başlar. Ancak yine de 8 yaş erken ya da 15 yaş geç başlayan adet döngüleri de vardır. Kimisi çok ağrılı olmakla birlikte hiç ağrı çekmeden bu döngüyü tamamlayan genç kızlar da vardır.

İlk adet başladığı zaman çok az gelmeye başlayan adet kanaması daha sonraları yaş da ilerledikçe daha fazlalaşarak genç kızlara sıkıntılı anlar yaşatabilmektedir. Bazı genç kızlar adet kanamalarını daha seyrek yaşarken bu durum zamanla vücut tarafından düzene sokulur ve düzenli olmaya başlar.

Adet günleri takip etmek zor mudur?

Adet takvimini kullanmak çok kolaydır. İlk adet kanaması başladığı günü takviminizde işaretledikten sonra son bitiş tarihine kadar durabilir ve bitiş tarihini de takviminize işaretleyerek adet döngünüzü bu şekilde takip edebilirsiniz. Hava değişikliği, hayat tarzı, beslenme alışkanlıkları, vücudun hareketli olup olmamasına bağlı olarak çoğu zaman adet döngüsü her ay aynı tarihlere denk gelmeyebilir. Ya bir iki gün önce ya da bir iki gün sonra öbür aya atarak zamanınızı şaşırabilirsiniz. Bu gayet normaldir. Eğer çok uzun süreli gecikmeleriniz oluyorsa bunu hiç vakit kaybetmeden bir jinekolog ile görüşmeli ve gerekli önlemleri almalısınız.

Adet ağrısı neden olur?

Çoğu genç kız hiçbir ağrı hissetmeden adet döngüsünü tamamlarken kimi genç kız şiddetli ya da hafif ağrılı şekilde adet döngüsünü tamamlar. Adet ağrısının belli başlı belirtileri ise şöyledir:

• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Ruh halinin değişkenlik göstermesi
• Aşırı yemek yeme isteği
• Vücutta şişkinlik

Bu ağrıları geçirmenin yolları ise çok basittir. Ağrı kesiciler, hafif egzersizler ve karın bölgenize koyacağınız sıcak su torbası ile bu ağrıları giderebilirsiniz.