Hemen her kadın yaşı geldiği ya da biyolojik saatinin öngördüğü zamanda hamile kalmak ister. Hamile kalmak için uygun zaman, ilişki sıklığı, en uygun pozisyonları bulmak hamile kalmayı biraz daha kolaylaştıran durumlardır. Çoğu kadın hamile kalmakta zorlanabilir. Bunun birçok sebebi olabilir. Ancak çoğu zaman doğru pozisyonlar, hamile kalmak için en uygun zamanı seçmek, ne kadar süre ilişkiye girmek gerekir gibi durumlar hamile kalmayı kolaylaştıran etkenlerdir.
Gerek sağlık durumları gerekse başka bazı nedenler çoğu evli çiftin çocuk sahibi olmasını engelleyebilir. Hamile kalmak için en uygun zamanı seçmek bu konuda en önemli kriterdir.
Ne zaman hamile kalınmalı?
Hamile kalmak için en uygun zamanı seçmek kişinin adet döngüsüne göre belirlenir. Normal adet döngüsü 28 gündür ve adetin başlangıcı ve onu izleyecek adetin başlangıcı arasındaki geçen süredir. Burada yumurtlama günü önemlidir. Normal bir adet döngüsü 28 günde bir olur. Yumurtlama günü ise adetin başlangıcından yaklaşık 14.gününe rastlar. Buradaki püf nokta ise adetin bittiği gün hesaplanmaz başladığı gün son adet tarihi olarak hesaplanmalıdır.
Bu durumda eğer normal şekilde bir adet döngünüz varsa yumurtlama gününüz 14.günü denk geliyorsa 10. Ve 18.günler arası ilişkiye girerseniz hamile kalma olasılığınız artmaktadır. Yani adet gününün başlangıcı birinci gün olarak sayıldığında adetin 10-12-14-16 ve 18.günlerinde cinsel ilişki yaşamanız gerekir.
Hamileliği zorlaştıran nedenler nelerdir?
- Aşırı kilolu ya da aşırı zayıflık
- Düzensiz adet görme
- Cinsel ilişki sırasında bulaşan hastalıklar
- Gebelik hesaplamayı bilmemek
- Stres altında iken cinsel ilişkiye girmek
- Kronik hastalıkların olması
- Anne adayının yaşının 35’den yukarı olması
- Sigara ve alkol bağımlılığı gibi birçok sebep hamileliği zorlaştıran nedenler arasındadır.
Hamile kalmak için ilişki sıklığının da büyük önemi vardır. Uygulanan pozisyonların haricinde sperm kalitesinin düşmemesi gerekir. Bu yüzden her gün ilişkiye girmek yerine 48 saatte bir cinsel ilişkiye girilerek sperm kalitesinin korunması sağlanabilir. Özellikle sabah girilen ilişki sırasında sperm miktarı daha kaliteli ve miktarı daha fazla olacaktır.
Tüm bunların yanında ilişkiye girerken tamamen rahat olmalı ve stresli ortamlardan kaçınmalısınız. Dengeli ve düzenli beslenmeli aşırı yağlı ve aşırı kırmızı et tüketmemeye çalışın. Eğer kadında adet düzensizliği varsa bu konuda doktor tavsiyesi alarak adetlerin düzene girmesine çalışın.
