İnsanlar, zayıflamak uğruna birçok diyet programından yararlanır. Ancak bu diyet programlarının çoğu yalan yanlış yapılan diyetlerdir. Çoğu yanlış bilgiler içerdiği gibi insan sağlığını tehdit edecek besinleri de beraberinde getirir. Göz rengine göre diyet programı da bunlardan biridir. Günümüzde birçok diyet listesi vardır. Kan grubuna göre, yaşa göre, göze göre ya da farklı birçok şekilde çıkan balon diyet programları insanları daha tehlikeli durumlara düşürebilmektedir.

Şok diyetler neden tehlikelidir?

• Şok diyetler yani balon diyetler insan sağlığını tehlikeye sokar. Düşük kalori diyetler oldukları için her şekilde kilo verirsiniz ancak zamanla vücudun ihtiyacı olan protein ve vitaminler şok diyetler yüzünden azalmaya ve vücudu zorlamaya başlar.
• Vücudun ihtiyacından az alınan protein ve vitaminler ya da diğer gerekli besinler, zamanla beslenme bozukluğuna ve metabolizmanın hızının yavaşlamasına sebep olur.
• Şok diyetlerin sonrasında metabolizma hızının yavaşlaması devam edeceği için kişinin daha fazla kilo alması kaçınılmaz olacaktır.
• Yapılan bu şok diyetler ya da balon diyetler, dolaşım ve sindirim sisteminde bazı rahatsızlıklara sebep olur.
• Dolaşım bozuklukları, kalp rahatsızlığı, sindirim sisteminde bozukluk, iştahsızlık gibi problemler ortaya çıkar.
• Her gün televizyon ve dergilerde insanların uygulaması için sunulan bu şok diyetler çoğu zaman kişide depresyona, unutkanlığa bile yol açabilmektedir.
• Yapılan yanlış diyetler sonrasında kişide hormonal bozukluklar, kan şekerinin düşmesi ya da deri yüzeyinde bazı problemlere yol açabilmektedir.

Diyet programı uygulanırken muhakkak başarısı kanıtlanmış diyetleri doktor kontrolünde uygulanması gerekir. Kendi kafanıza göre yapacağınız kan grubuna göre diyet, göz rengine göre diyet ya da daha farklı şok diyetler size iyi geleceği yerde zarar vermeye başlar. Bu tür diyet programları ilk başlarda insanlara daha cazip gelip uygulamaya yöneltse de ileride birçok zararı çıkmaktadır.

Kilo vermek isteyen her insanın dikkat etmesi gereken en önemli konu, vücut yapısına uygun diyetlerden uygulamasıdır. Herkesin metabolizması, vücut yapısı, yaşam düzeni, beslenme düzeni farklıdır. Bünyenize uygun diyet programlarını uygulayarak daha sağlıklı şekilde zayıflama imkanına sahipsiniz. Diyetlerinizin yanında yapacağınız spor egzersizleri sayesinde diyetiniz hem boşa gitmemiş olur hem de daha sağlıklı şekilde kilo vermiş olursunuz.