Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan kilo vermek gerek kadın olsun gerek erkek olsun oldukça dikkat edilmesi gereken konulardan biridir. Yapılan diyetlerin yanında yapılacak spor egzersizleri de kilo vermede önemli rol oynar. Diyet ve spor egzersizlerine ek yardımcı rolde ise bazı spor aletleri de kilo vermenize yardımcı olacak cinstendir.
Koşu bantları
Bilinen en iyi kilo verme aletlerinden olan koşu bantları özellikle spor yapmaya vakti olmayanlar için oldukça idealdir. En yaygın spor aletidir. İstediğiniz düzeye ayarlanabilen hızı ile ister koşar durumda ister yürür şekilde koşu bantlarını kullanarak kilo vermenize yardımcı olurlar. Ev kullanımı için de uygun olan bu aletler çoğu zaman gürültülü çalışan modelleri yüzünden başınızı komşularınızla derde sokabilir. Bu yüzden çok iyi araştırılarak evde kullanıma uygun olanlar alınmalıdır.
Mekik Aletleri
Mekik çekmek çoğu insan için zorlayıcı bir harekettir. İkinci bir kişi olmadan kolay kolay yapılabilecek bir hareket değildir. Mekik aletleri alırken en önemli nokta vücudun alet ile temas ettiği noktalarda vücudu koruyucu kaplamaların olup olmadığına herhangi bir sakatlanmaya karşı koruyucu önlemlerin olup olmadığına bakılması gerekir.
Eliptik bisikletler
Kilo verme konusunda hem koşu hem de bisiklet egzersizlerini kombine şekilde bulabileceğiniz eliptik bisikletler sayesinde evde de kolayca kilo verme imkanı bulabilirsiniz. Eliptik bisikletleri almadan önce ayarlanabilir eğim ve zorluk derecesinin olup olmadığına bakılmalı ve kardiyo egzersizlerinin kolay uygulanıyor olması önemlidir.
Ayrıca eliptik bisikletlerde programlanabilir zorluk ve eğim olup olmadığına dikkat etmelisiniz. Kardiyo egzersizleri uygulanırken eliptik bisikletlerin önemli bir yeri vardır. Bu şekilde tüm kaslarınızı rahatlıkla çalıştırarak vücudun daha kolay yağ yakmasına yardımcı olabilirsiniz.
Kürek aleti
Genellikle fitness salonlarında kullanılan kürek aletini evde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Etkili kilo ve kalori yakma aletlerinden biri olan kürek aletini aynı zamanda koşu ve bisiklet antrenmanlarınızda beraber kullanarak daha fazla egzersiz yapabilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz. Kürek aleti alırken dikkat etmeniz gereken nokta ise yine diğer spor aletlerinde olduğu gibi ayarlanabilir zorluk derecesinin olup olmamasıdır.
