Hiç şüphe yok ki her kadın ideal kilosuna ulaşmaya çalışır. Şayet fazla kiloları ile karşı karşıya kalmışsa bu kiloya gelebilmek için birçok işlem uygular. Diyetler yapar, yediklerine ve sporuna dikkat eder. Peki, bu kadar mühim olan ideal kilo ne anlama geliyor?

Orantılı Vücut

                İdeal kilo, boy ve kilo endekslenerek bulunan bir değerdir ve insanların sağlıklı bir hayat sürdürmelerinde büyük rol oynamaktadır. İdeal kilonun altı ve üstü bizler için tehlike arz etmektedir. İdeal kilonun altına inildiğinde hastalıklar baş göstermeye başlar ve vücudunuzun direnci bir hayli azalır. İdeal kilonun üzerine çıktığınızda ise obezite denilen hastalık ile karşılaşma olasılığınız yüksek olur. Bu da oldukça tehlikelidir.

İdeal Kilo Hesaplama

                Piyasada birçok ideal kilo hesaplama yöntemi ile karşılaşabilirsiniz fakat en doğrusunu şuan sizlerle paylaşacağız. Öncelikle yapmanız gereken boyunuzu 150’den çıkarmak. Sonra bulduğunuz sayısı dörde bölmek ve çıkan sonuca 100 eklemek. Son olarak da boydan elde ettiğiniz sayısı çıkarmanız gerekiyor. Çıkan sonuç vücudunuz için en ideal kilo. Örnek vermek gerekirse;

Boyunuz 178 santimetre olsun. İlk işlemimiz 178 – 150 olacak. Sonuç 28. İkinci işlem 28 bölü 4. Çıkan sonuç 7. Üçüncü işlem 100 + 7 ve bulunan sonuç 107. Son işlemimiz de 178 – 107 olacak. Tüm bu işlemler neticesinde çıkan sonuç yani 71 kilogram, 178 santimetre olan biri için ideal kilodur. Şayet birey bu kilonun 10 kilogram altında ya da 10 kilogram yukarısında ise bir problem olduğunu anlaşılıyor.

Problem Tespit Edilirse Ne Yapılmalı?

                Bu işlemi kendinize göre yaptığınızda ideal kilonuzun altında ya da üzerinde bir değer ile karşılaşıyorsanız bir doktordan yardım alabilirsiniz. Eğer değerin altında iseniz büyük ihtimalle bir kilo alma programı yazılacak, üzerinde iseniz kilo verme programı uygulanacaktır.