Birçok Hollywood yıldızı yaptıkları diyetler sayesinde formda kalmakta ve herkesi kendilerine hayran bırakmaktadır. Bu yıldızlardan biri de Jennifer Aniston’dur. Belli zaman dilimleri arasında uygulanan glisemik endeks diyeti ile Jennifer Aniston her zaman formda ve zinde kalmaktadır.
Tamamen sağlıklı beslenmeye ve glisemik endeksine bağlı diyet sayesinde formunuzu koruyabilir ya da kilonuzu kontrol altına alarak daha fazla kilo almaktan kurtulabilirsiniz.
Her türlü yiyeceği içinde bulunduran diyette önemli olan glisemik endeksini normal düzeyde tutmaktır. Diyette karbonhidrat, protein ve zeytinyağı her zaman ön planda tutularak tek tip bir diyet düşünülmemiş ve bu sayede vücuttaki insülin sabit tutularak daha sağlıklı ve bağışıklık sistemini daha güçlendirmek ön plana çıkarılmıştır. Bu diyette önemli olan nokta ise öğün aralarının kaçırılmaması ve zamanının geçirilmemesi.
Jennifer Aniston Diyetinin püf noktaları
Jennifer Aniston, glisemik endeksin ön planda olduğu bu kürde zeytinyağından vazgeçmeden ve her zaman spor yaparak daha zinde ve sağlıklı kaldığını, sadece diyet yaparak zayıflanmayacağını her zaman belirten ünlülerden biridir. Hareketli yaşam ve sağlıklı beslenme sayesinde hemen her insanın herhangi başka bir sağlık problemi söz konusu değilse rahatlıkla zayıflayabileceğini ve zayıf kalabileceğini belirtiyor.
Jennifer Aniston diyetinde sabahları çilek ve yoğurt, Öğlen koyun peynirli salata ve Akşamları güveçte sebze (tavuklu) var.
Jennifer Aniston’un uyguladığı aslında tam bir sağlık kürü olarak nitelendirilebilir. Sebze ağırlıklı ve yağsız etten oluşan kürde zeytinyağı her zaman ön planda tutuluyor. Asla diğer yağlardan ve katı yağlardan tüketmiyor. Devamlı spor yaparak vücudunu zinde tutuyor. Meyve bu kürün vazgeçilmezlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Aralarda açlığınızı giderecek aperatifler alabilirsiniz. Ancak öğünlerle arada yiyeceğiniz atıştırmalıkların arası beş saat gibi bir zaman dilimi olmalıdır. Atıştırmalıklar yağsız, masum aperatifler olmalıdır.
İster Jennifer Aniston ister başka ünlü diyeti olsun ya da diyetisyenlerin verdiği diyet programları olsun kilo verme konusunda sadece diyetler etkili olmamaktadır. Kişinin hayatına aldığı spor, yaşam şekli, düzenli hayat, dengeli ve sağlıklı beslenme kişinin kilo vermesi ve formda kalmasında önemli rol oynayan kıstaslardır.
