Yeşil çay insanların metabolizma hızlarını etkilediği için hızlı bir şekilde kilo vermelerini sağlayan bir özelliğe sahiptir. Eğer kilo vermeye karar verdi iseniz, günde en fazla 2 kez 1 bardak yeşil çay tüketmelisiniz. Eğer tadı acı geliyor ise birkaç damla limon ile tadı dengeleyebilirsiniz. Yarım çay kaşığı bal ile birlikte de tatlandırabilirsiniz.

Tabii ki de hızlı bir şekilde zayıflamak istiyor iseniz, diyet programı ve spor ile birlikte kullanmalısınız. Ancak bu şekilde daha iyi bir etkisi olacaktır. Yağ yakımı hızlandırdığı için doğru bir kilo verme sağlayacaktır. Spor ve diyet ile birlikte tüketildiği zaman etkisini çok kısa bir süre içerisinde gösterebilecektir.

Gece yeşil çay tükettiğiniz zaman uykunuz kaçabilir. Çünkü içerisinde 1 fincan kahvenin yarısı kadar kafein bulunmaktadır. Ayrıca eğer kalp rahatsızlığınız var ise ve de çarpıntı oluşturuyor ise daha az kullanmalısınız. Daha dinç ve enerjik hissetmenizi sağlayarak spor yaparken de daha az yorulmanızı sağlar. Aç karınla içildiği zaman daha etkili olacaktır.