Zayıflarken yediğiniz yemeklere dikkat ettiğiniz gibi içtiğiniz içeceklere dikkat etmelisiniz. Düşük kalorili ve yağ yakımını hızlandıran bazı içecekler var bunları tüketerek daha hızlı kilo vermenizi sağlayabilirsiniz. Peki ne mi bu içecekler? Bakalım nelermiş.

• Su; su her diyetin vaz geçilmezi haline gelmiştir. Diyet yapıyorsanız en az günde 2 litre su içmelisiniz. Su nasıl bu kadar önemli oluyor bir bakalım. Öncelikle su midenizi dolduracak ve tokluk hissi yaratacaktır bu nedenle daha az yemek yemenizi sağlayacaktır. Yemeklerden önce mutlaka bir bardak su tüketin. Bir bardak suyun içine bir dilim limon koyup daha tatlı bir su da içebilirsiniz.

 

• Yeşil çay; bir çok faydası olan yeşil çay, kansere ve kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi içeriği sayesinde yağ yakımını hızlandırıyor. Spora veya yapacağınız egzersize başlamadan önce bir bardak yeşil çay için ve daha hızlı yağ yakın.

• Greyfurt suyu; metabolizmayı hızlandıran greyfurt suyu aynı zamanda çok düşük kalorilidir. C vitamin deposu olan greyfurt soğuk kış günlerinde, mevsim geçişlerinde sizi hastalıktan da koruyacaktır.

 

• Nane çayı; rahatlatıcı olmasının yanında, çok etkili bir göbek eritici.