Selülit hemen her kadının sorunlarından biridir. Dengesiz ve düzensiz beslenme, düzensiz kilo alıp verme, hareketsiz yaşam selülit sebeplerindendir. Selülit görüntüsü portakal kabuğunun yüzeyine benzer. Özellikle kalça ve uyluk bölgesinin fazla yağlanmasından oluşan bu portakal kabuğu görüntüsü hemen her kadının sorun ettiği ve kurtulmak için elinden geleni yaptığı bir rahatsızlıktır.
Selülit, kolay kolay kaybolan ya da geçen bir rahatsızlık değildir. Geçmesi zordur. Selülit, bir hastalık değil, görüntüyü bozan estetik bir problemdir.
Selülit görülen bölgeler
Selülit genelde kalça, basen ve uyluk bölgesinde kendini gösterir. Bunun yanı sıra diz bölgesinin iç kesimleri, üst bacak bölgesinde ve kolların üst bölgesinde de görülebilir.
Selülit en çok kimleri etkiler?
Selülit genelde kadınları etkiler. Erkeklerde selülit oluştuğu görülmemiştir. Kadın ve erkek cilt yapıları bakımından farklıdır. Erkeklerin bağ dokuları daha sıkı olduğu için selülit problemleri yoktur.
Selülit, en erken selülitin görülmeye başladığı bölgelerde iki el yardımıyla sıkıştırarak selülitli yüzey kontrol edilir. Selülitin ilerlemesiyle bazı kılcal damarlar gözükebilir ve bu bölgelerde şişmeler gözükebilir. Böyle durumlarda konunun uzmanına görünerek tedaviye başlamak en doğru seçim olacaktır.
Selülit düşmanı yiyecekler
Selülit düşmanı yiyecekler arasında C vitamini deposu brokoli, turunçgiller, yeşil biber, karnabahar, maydanoz gelir. Yemeklerde soya tüketmek bu konuda yapacağınız en iyi tercihtir. Ödem söktürücü özellikleri ile kuşkonmaz ve lahana selülitin düşmanlarındandır.
Omega 3 yönünden zengin somon balığı, yine Omega 3 zengini keten tohumu da selülitle savaşta en önemli yardımcılardır.
Selülitler için egzersiz
Hareketsiz bir hayat sadece selülit için değil sağlıksız bedenlerin de habercisidir. Bu yüzden yaşantımızın hiçbir devresinde hareketsiz kalmamalı ve spor yapmaktan kaçınmamalıyız. Selülit düşmanı yiyecekleri yemek selülitleri yok etmez. Bu yiyeceklerin yanı sıra spor, masaj, yoga gibi rahatlatıcı uygulamaların da yapılması gerekir.
