Kilo vermek hemen her dönem her kadınların hem de erkeklerin sorunlarının başında gelir. Bu yüzden uygulanan birçok yöntemden sonra kişi kilo vermeye başladığında vücudunda bazı sarkmalar oluşur. Bu sarkmalar ise verilen kilolardan daha fazla sorun yaratabilmektedir. Görüntü olarak hiç de hoş durmayan bu sarkmalar ise kişiyi olumsuz etkiler. Sanki hiç kilo vermemiş gibi hissederek kendine dert edebilir. Çoğu zaman psikolojik olarak da insanı etkilemeye başlayabilir.
Cilt sarkmaları görüntü olarak kötü görünmektedir. Bu da kişinin moralini bozmaya yeter. Vücudun kendini toparlayarak sarkmaların önüne geçmesi ise bayağı bir süre devam eder. Bu da insanın canını daha fazla sıkan durumlardan biridir. Bu yüzden kilo verildikten sonra vücutta oluşan sarkmalara karşı bazı önlemler alınabilir.
Çok hızlı kilo vermek iyi değildir
Çok hızlı kilo vermek sağlıklı bir durum değildir. Uzun vadede kilo vererek vücudun kendisini bu cilt sarkmalarına karşı tedavi etmesini sağlamak gerekir. Bu konuda vücuda süre vererek uzun vadede kilo vermek ve bu zaman zarfında vücudun da kendisini toparlamasına izin vermek gerekir.
Vücudu nemsiz bırakmayın
Kilo vermenin sonrasında ciltte meydana gelen çatlamalar ve kırışıklıklar özellikle kuru cilde sahip olan kişilerde daha fazla belirmeye başlar. Böyle durumlarda vücudun daha fazla neme ihtiyacı vardır. Vücudu asla nemsiz bırakmamalı ve bu konuda düzenli nemlendirmeler yapılmalıdır.
Su içmekten vazgeçmeyin
Su içilmesi vücudun birçok sistemi için önemlidir. Kan dolaşımının hızlanması, vücudun temizlenmesi, metabolizmanın daha hızlı çalışması suyun içilmesine bağlıdır. Günde üç litreye yakın su içilerek vücudun kaybettiği su yerine konulmalıdır. Cildinizin sıkılaşması da su içimiyle bağlantılıdır.
Spora hiçbir zaman ara vermeyin
Kilo vermek için yapılan spor kilo vermeye başladıktan sonra da devam etmeli ve hiç bırakılmamalıdır. Özellikle sıkılaştırıcı hareketleri daha fazla yaparak cildin sarkmalarını önleyebilirsiniz. Sporu kestiğiniz zaman vücudun alışmış olduğu metabolizma hızı düşecek ve yavaşlayacaktır. Bu da cildin sarkmasına sebep olacaktır.
Hayatınızdan hareketi eksik etmeyin
Hareketsiz bir yaşam hiçbir beden için uygun değildir. Bu yüzden hayatınızı her zaman hareketli geçirmeye özen gösterin. Asansör yerine merdiven kullanın. Alışveriş merkezlerindeki yürüyen merdiven yerine normal merdivenleri kullanın. Hayatınızdan hiçbir zaman hareketi eksik etmeyin.
